张纯如为什么自杀(为什么有那么多作家诗人选择自杀)
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2023-12-06
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1. 张纯如为什么自杀,为什么有那么多作家诗人选择自杀?
这个问题牵扯到以下几个方面:1.诗人是一个自杀率高的职业吗?当我们想到屈原、海子、顾城、茨维塔耶娃的时候,我们似乎感觉诗人是一个自杀率超高的职业。而事实真的是这样吗?如果我们列举出更多的诗人,如济慈、雪莱、拜伦、海涅、波德莱尔、兰波、博尔赫斯、陶渊明、苏轼等等一系列更多的诗人,你也许会发现,在诗人的庞大群体中,自杀的诗人其实只占极少数,而大多数诗人实际上活得不错。同时,我们可以想到一些其他职业自杀的人物,如哲学家魏宁格、恩培多克勒,文学家如海明威和杰克·伦敦,科学家如图灵等等。因此,是否诗人就是一个自杀率高的职业,这一点是值得怀疑的。
屈原(约公元前340—公元前278年),中国战国时期楚国诗人、政治家。后因遭贵族排挤诽谤,被先后流放至汉北和沅湘流域。楚国郢都被秦军攻破后,自沉于汨罗江,以身殉国。海子(1964年3月24日—1989年3月26日),原名查海生,出生于安徽省怀宁县高河镇查湾村,当代青年诗人。1989年3月26日在山海关附近卧轨自杀,年仅25岁。2.自杀的诗人一定就比较优秀吗?显然不是。你能说安享晚年的博尔赫斯就是烂诗人?豪尔赫·路易斯·博尔赫斯(Jorge Luis Borges ,1899年8月24日-1986年6月14日),阿根廷诗人、小说家、散文家兼翻译家,被誉为作家中的考古学家。作品涵盖多个文学范畴,包括:短文、随笔小品、诗、文学评论、翻译文学。其中以拉丁文隽永的文字和深刻的哲理见长。3.那些自杀的优秀诗人,他们的自杀是因为诗歌吗?这一点同样是值得怀疑的。虽然有很多诗人选择了自杀,但不能因此而认为自杀是诗人的某种归宿。相反,自杀的原因可能很多,有的是因为政治,有的是因为生活的不如意,有的是因为丧失所爱。就算是把自杀写到诗歌里的海子,他最终的自杀也不能简简单单归于因为他是一个诗人。如果只是把诗和自杀联系起来,恐怕并不能完全构成一种因果关系。顾城(1956—1993),男,原籍上海,1956年9月24日生于北京一个诗人之家,中国朦胧诗派的重要代表,被称为当代的「唯灵浪漫主义」诗人。1993年10月8日在其新西兰寓所因婚变,用斧头砍伤妻子谢烨致死,杀妻后自缢于一棵大树之下。4.为什么会问出这样的问题?这也许因为人们总会将诗人和自杀都归于有别于正常人的领域,既然大多数人不会去写诗,大多数人也不会去自杀,那么似乎自杀和写诗就被划归到了一个阵营,它们的关系就被错误地用因果连接了。另外,自杀有着一种极端性和特殊性,人们很容易关注到,于是就将自杀的诗人当做了大部分的诗人,很有可能的是,诗人中自杀的比率和人类其他领域中自杀的比率完全相同。正如人们认为同性恋容易成为艺术家一样,当人们这样去想的时候,他们总会忘记更多的艺术家,实际上并不是同性恋。最后,有没有可能优秀诗人容易选择自杀呢?这个可能性也是有的。但是不是因为他们写诗写的好,所以会自杀。而是能把诗写好的人,他们一定更细致地观察世界,他们一定比一般人要更敏感。他们既然能察觉到大多数人难以察觉到的美,那也就能察觉到大多数人察觉不到的痛苦。他们也因此更容易选择自杀。不过,如果没有数据作为支撑,这也只能停留在猜想当中。2. 时任陆军大臣阿南惟几命运如何?
日本战败后,陆军大臣阿南惟几作为参与侵华战争的战犯也迎来了惨淡的下场。
阿南惟几出身日本世家,其父亲是日本内政部的一名高级官员,他从小在东京长大,就读于日本军人削尖脑袋都想进入的日本帝国陆军学院第18班。毕业名校的阿南惟几平步青云,在1906年12月被任命为步兵中尉。1925年8月至12月,阿南惟几被派往法国任武官。回到日本后,他被分配到第45步兵团,1928年8月任日军司令员。在侵华战争中,阿南惟几曾参与了第二次和第三次长沙会战,被薛岳用天炉战法打败。
(阿南惟几)
在日本战败前夕,阿南惟几被铃木贯太郎招揽进入其内阁。阿南惟几曾是铃木贯太郎的部下,他在1929年8月至1930年8月,担任裕仁天皇的近身侍卫,而当时铃木贯太郎是侍卫长官。日本战败前夕,狂热的好战份子还想着要与盟军在日本本土进行决战,甚至在日本天皇宣布投降之时,还发动了意图兵谏的宫城事件。
铃木贯太郎任用阿南惟几除了是他的部下比较放心外,铃木贯太郎和海军大臣米内光政都是主和的,古今中外无论是谁,战前主和派都会被口诛笔伐,铃木为了贯彻其既定目标,让日本免于生灵涂炭,想用阿南惟几麻痹日本狂热的军国份子的反弹。因为阿南惟几也是主张本土决战的支持者,但是他相对比较温和。而且当时日军的陆军和海军势如水火,铃木贯太郎出身海军,为了平衡派系斗争,需要阿南惟几作为日本陆军的代表为其发言。
(铃木内阁)
在日本电影《最漫长的一天》中,阿南惟几被美化成忠义两全的形象。但是正如华裔作家张纯如所言,日本人在投降前故意销毁、隐藏或伪造了他们大部分的战时秘密文件。作为陆军大臣,阿南惟几直言不讳地反对投降的想法,尽管他意识到日本在战场上的损失,以及美国轰炸摧毁日本城市和工业能力,日军资源匮乏已经无力回天。但是即使在广岛和长崎原子弹爆炸之后,阿南惟几还是反对接受《波茨坦宣言》,他提议在日本本土进行困兽犹斗,并认为日军在造成盟军的重大伤亡后,日本可能会以某种方式逃避投降,甚至保留它在海外占领的土地。
(《最漫长的一天》里的阿南惟几)
为了吓唬日本天皇,阿南惟几还在内阁会议中认为盟国没有保证天皇制度的诚意,而日军的杉山,梅津两大元帅赞同阿南的说法。这直接打到了裕仁和日本皇室的七寸,裕仁开始犹豫是否选择投降。如果以裕仁的角度出发,以战逼和是实现日本皇室利益最大化的最优选择,毕竟日军还有与盟军鱼死网破的资本。不过这也意味着将日本军民置于焚化炉中,内相木户认为美英中苏的四国照会只要求日本政府统治权力将隶属于盟军最高司令部,并不包含天皇的君权。
阿南惟几的建议并不是毫无底气,当时日本本土还拥有500万本土军队,海外还有300万军队。而杀红了眼的日军,在硫磺岛战役时,造成了美军34%的伤亡率,盟军在制定日本本土作战的没落行动中预估盟军攻下日本本土要付出数百万的伤亡。
(没落行动中美军的两次登陆行动:奥林匹克行动登陆日本南部岛屿和九州岛。小王冠行动登陆本州岛。)
因此内阁会议结束时各方意见的投票结果陷入胶着,六大内阁大臣以3比3的票数打平。而阿南惟几则坚持三个条件即日本自己处理裁军问题和日本战犯,以及不占领日本。盟国拒绝接受日本提出的条件,在谈不拢的情况下美军使用了原子弹。
一名被俘的美国P-51野马战斗机飞行员在拷问下告诉日本人,美国拥有100枚原子弹,东京和京都将在未来几天内被摧毁。但阿南惟几判断,美国人只有一枚原子弹。事实证明他的判断是正确的,美军在原子弹的数量上确实是在唱空城计。实际上,美国要到8月19日左右才有第三枚原子弹弹,9月才有第四枚核弹。然而,日本领导层无法知道这一错误情报的不准确之处,并假定美国不仅有能力摧毁个别城市,但它甚至可能让日本民族遭受灭顶之灾。
在面对无法达成共识的内阁会议中,铃木大约在8月10日的凌晨2点,要求裕仁在是战是和两种立场之间作出决定。与会者后来回忆说,裕仁说:“那些主张继续抵抗的人告诉我,到6月,新的师将在东京以东的设防阵地上就位,为入侵者寻求登陆做好准备。现在是八月了,防御工事还没有完成。我忍住眼泪,同意在外相东乡茂德概述的基础上接受盟国宣言的提议。”
当天(8月10日)一早,日本外交部通过中立国瑞士向盟国发出电报,宣布日本将接受《波茨坦宣言》,但不会接受任何会“损害天皇特权”的和平条件。而麦克阿瑟后来也力主同意日本的条件,这实际上意味着日本天皇制度仍然会继续保留下去。
日本军国主义者为做最后的努力,1945年8月12日深夜,年轻军官的代表畑中健二与中校井田正孝,竹下正彥(阿南惟几的妹夫)等,与阿南惟几磋商,要求他尽一切可能阻止接受《波茨坦宣言》。但阿南惟几拒绝表态他是否会帮助年轻军官发动军事政变。这些年轻军官在8月13日和8月14日上午的大部分时间里都在寻求日军高层的支持,也就是说阿南惟几事先知道他们的预谋。
(畑中健二)
在8月13日至14日的会议结束后不久,包括阿南惟几在内的一批高级军官聚集在附近的一个房间里。气氛异常诡谲,所有在场的人都担心有可能发动政变来阻止投降,有些在场的人甚至考虑发动政变。在沉默之后,河边虎四郎提议所有在场的高级军官签署一份协议,以执行天皇的投降命令,所有在场的高级军官都签署了这一协议。
8月14日21:30左右,畑中健二的叛军启动了他们的计划。第一帝国卫队的第二个团已经进入宫殿,但驻扎在那里的营的兵力增加了一倍,大概是为了应对可能的叛乱提供额外的保护。但是,行动继续进行。最初,畑中健二希望,只要占领皇宫并显示政变的开始,就能激励其他军队起来反对投降的举动。这一想法使他在没有得到任何上级军官的支持下,盲目乐观地继续实施这项计划。
在天皇作出投降决定后,阿南惟几的支持者建议他要么投票反对投降,要么辞职。但是,他命令追随他的军官们让步,后来他对他的姐夫说:“作为一名日本士兵,我必须服从我的天皇。”就在这些年轻军官行动的同时,阿南惟几在8月14日与内阁其他成员签署了投降文件后,留下了一条信息:“我以我的死,谦卑地为这一重大罪行向天皇谢罪。”
目前尚不清楚他所指的这一罪行是指输掉战争还是参与政变,但是日本的学者普遍认为他最后的自杀可能是预先知道事情败露后,对他的知情不报感到羞愧。而在他进行破腹自杀时,并没有按照以往的仪式为了减少疼痛而进行介错,活生生被断肠的疼痛折磨致死。
而阿南惟几的遗孀阿南绫子在其死后出家为尼,他的儿子阿南惟茂和阿南惟正都从政,而阿南惟茂在2001年至2006年期间担任日本驻华大使。阿南惟几符合日本观念里“忠君爱国”的形象,他死后更是被日本的军国主义者捧上神坛,特别是在他的家乡竹田市还为他立雕像。在东京靖国神社旁边博物馆里,他的宝剑、溅满鲜血的制服和遗书都在展出,用来为军国主义招魂。
3. 看什么样的文章会让你有幸福感?
悟空好,题主好。
我是聿远,文化领域原创作者。很高兴回答你的问题。希望能对你有帮助。
题主的问题是;看什么样的文章会让你有幸福感?
在回答这个问题前,我觉得有必要先搞明白幸福是什么。因为只有明白了幸福是什么,才能得出你的问题答案。
人们一直在追求幸福。也经常把幸福挂在嘴边。但如果问一声什么是幸福。估计十有八九目瞪口呆。
幸福是什么
在阐述幸福是什么之前,先说一个小故事。
从前,有一个才华横溢的画家,大家都说他的画好。有一天突发奇想要画一幅天下最好的画。于是苦画三年,终于自己认为天下最好,已经无可挑剔了。
为了证明无可挑剔他把画挂在闹市,说能不能指出画中你认为不满意的地方。结果画中每个地方都标注上了不满意。
画家很伤心,于是换了一个方法。说指出你最满意的地方。结果满意布满画面。
画家终于明白,世界上没有最好的画。同一幅画也不可能让所有人满意。
你说,幸福是不是那幅画。
幸福的字面意思
幸:吉而免凶也。------东汉·许慎《说文》。
非分而得谓之幸。——《小尔雅》
福:佑也,------东汉·许慎《说文》。
古称富贵寿考等齐备为福。与“祸”相对。
幸,免凶,非分而得。福,佑也,富贵寿考齐备。
古文中二字连用,谓祈望得福。
这样就是非分得来的富贵寿考齐备为幸福。
既然非分,就不是天上掉下来的,就需要努力争取才能获得。
幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情 。
《启蒙文》定义:幸福是人的精神(意识)对自我进行觉知时的满意状态。
幸福是一种感受及情绪反应,一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪。
大部分人在谈论“幸福”时,都是指这种“幸福”——个人愉悦的感觉,一种积极的情绪。
积极心理学之父马丁 塞利格曼把“幸福”划分为三个维度——快乐、投入、意义。每个维度的幸福都是好的,但是将浅层次的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感是一件益处更大的事情。
我们知道所谓人生的意义,全凭我们对于人生的了解。
怎么获得幸福
其实生活中的幸福很简单,不是金钱,不是权力。是一些生活中的繁琐小事,家人能在一起吃饭是幸福,拥有一个完整的家就是幸福。身体健康是幸福。每天早上醒来看见太阳升起是幸福。
幸福有时候只是那一瞬间的感动,会让一个人一直痴迷于此,幸福就是满足,幸福就是知足!只有主动去找寻找,去追求才能感觉到幸福。
中西方哲学家对幸福感有不同的意见。
有的主张精神的快乐为幸福。
有的主张个人的快乐为幸福。
有的主张全体的快乐为幸福。
作为抽象概念的幸福,如何测量?没有办法测量,量化。幸福只是存在于你的主观感知里。
有研究者认为,随着经济发展,人的主观感受更加被重视是必然趋势。
想要快速而且高质量的获得持续、长久的幸福,唯一的方式是懂得人性、欲望、生命的意义等等,关于人生的根本原理与智慧。
重大人生启示录,就是一本幸福书,它并未告诉我们幸福的结果,而是告诉你思想的方法。
当然,一切积极的,向上的,让你有愉悦感,引起你求知欲望的,解除你疑惑,困惑的,提高你对于这个世界认知水平都是好书。
4. 中国人对于南京大屠杀中令人发指的行为除了仇恨和谴责还可以做什么?
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作者:毅品文团队大水牛,无授权禁转!
当年那支作恶多端的日寇是 侵华日军陆军第6师团。这支野兽军队从历史档案看,在中国土地上它是恶行累累。早在中日甲午战争期间,这支军队就入侵了中国威海卫。当时在攻击北洋水师炮台时,第6师团中的步兵11旅团长就被“来远号”军舰一炮击中腹部,当场毙命,成为该部队第一个死在中国战场上的将领。1904年,又参加了日俄战争。1923-1925年入侵我国东北。1928年为阻止北伐军统一全国,入侵我国山东半岛。918事变以后加入关东军,入侵我国东北。
全面侵华战争爆发以后,师团长谷寿夫中将鼓吹“战争中要进行掠夺,强盗和强奸以提高军队士气!”的理论。很快,由于全面战争爆发,他有机会实现那个恶魔理论。
1937年11月15日,淞沪战场上的第6师团首先攻占了昆山,这支军队进行屠城,将该地区变成了人间地狱。
(淞沪会战以后,日寇就向南京入侵)
12月1日,日统帅部发出《大陆令8号》:命令日寇攻占南京。
12月5日,谷寿夫的军队先头部队强行军以后到达南京外围阵地。10日,已经打到中华门、雨花台。12日,经过一次血战以后,我军守卫雨花台的第88师262旅仅剩下旅长朱赤所率的一个特务连。第6师团凭借兵力优势冲上前和我军肉搏,我军和日军决战以后全部壮烈殉国,雨花台沦陷。我军第88师残部退入中华门时和来援的第57师为争夺道路而冲突,结果被第6师团百余人乘机冲入,顿时城防秩序大乱。12月12日,第6师团一部占领中华门正面,13日傍晚南京沦陷。
(南京屠杀遇难同胞人数)
进城以后,这支野兽军团就兽性大发,在城内烧杀奸淫,在8天时间里不断制造屠杀事件。
由于日寇的兽行给日本政府在国际上带来了麻烦。不久,谷寿夫被命令卷铺盖回国,他的职务被稻叶四郎继任,他带领这种野兽师团继续在中国为非作歹。
1938年2月18日,第6师团参加徐州会战,接着又参加武汉会战,之后很长一段时间就驻扎在湖北一带。
覆灭
太平洋战争爆发以后,第6师团就被送到太平洋战场去了,对这些日寇来说,这是一条不归路。
1943年下半年,美国和澳大利亚联军在布干维尔岛发起攻击。占据在这里的日寇第6师团就进行了最后的战斗。1944年10月,澳大利亚军队替换下美军,向日寇发起了最后的攻击。1945年3月,日寇疯狂反击,结果遇上了坦克,被打成肉酱。到6月,末代师团长秋永力手上只有2500人,尽管如此,秋永力仍然驱赶着这些如同乞丐一般的部下(因为后勤被盟军海军切断,日寇已经没粮食没弹药很久了)向澳军阵地突击,结果就是扔下几百具尸体,剩下的人四散而逃。1945年9月6日第6师团向澳军投降。
(三名屠杀中国民众的恶魔受审)
屠夫之死
战争末期,谷寿夫闲居在家很久,突然接到日本统帅部命令,让他重返中国。可是日本气数已尽,他还没启程,日本政府就投降了。1946年2月2日,谷寿夫在家中被逮捕,远东军事法庭确认其为乙级战犯,8月1日他被引渡到南京受审。
(谷寿夫枪决现场)
在法庭上,这贱人开始推卸责任,表现出贪生怕死的形象。最终在1946年4月26日上午11时,被蒋介石批准,谷寿夫被送到雨花台执行死刑,在旁观群众目睹下,谷寿夫瑟瑟发抖,瘫倒在地上,被宪兵一枪取了狗命。
(枪决向井敏民)
在南京进行杀人比赛的田中英吉、向井敏明和野田毅也在军事法庭上狡辩,声称照片上的服装和当时南京天气不符合。但仍然被判处死刑,他们三人被送到雨花台于1948年1月28日执行枪决。
(反应南京屠杀事件的电影)
在南京率领部下屠杀2000多战俘的36步兵旅团长牛岛满,相比上述几人先行一步,1945年,他在死守冲绳地区的时候作战失败,在指挥所切腹自尽,脑袋被部下砍下。
抗战中并不是所有战犯都得到惩罚,但是这几个刽子手的下场无疑是给那些与中国为敌的野心家们一个榜样。参考资料:《野兽军团覆灭记》有什么意见,欢迎在下方留言讨论!
5. 你知道有哪些颜值爆表的作家?
说到作家,我第一个想起的是东野圭吾,他的书红上天,大众图书中畅销的、长销的、好卖的、受人尊敬的、烧脑的这些元素,在他的书里都能够找到,被称为"作家中的作家"。
可是你们知道他不仅才华出众,而且还长得很好看呐,绝对是万千少女心中的欧吉桑形象,眼神深邃,气质忧郁,是日本推理小说史上罕见的"三冠王"。
东野圭吾
下面呐就简单介绍下背景!
1958年2月,出生在日本大阪生野区,是姐弟三人中最小的一个。毕业于大阪府立大学工学部电气工学科(电气工程系),曾在于汽车零件供应商日本电装担任工程师,27岁以《放学后》出道,获得第31届江户川乱步奖,28岁辞职,成为专业作家。1999年以《秘密》获第52届日本推理作家协会奖,2006年以《嫌疑人X的献身》获134届直木赏,此书并一举拿下当年度三大推理小说第一名,从而成为日本推理小说史上罕见的"三冠王"。在2017年4月,以2200万元的年度版税收入问鼎第11届"外国作家富豪榜"首位。
下面呐就上图,大家自行体会!清秀白净,眉毛浓密,似笑非笑的暖大叔形象,还有给人一丝丝的神秘感觉。
眉眼低垂,若有所思,重点是睫毛还辣么长,简直阔以和wuli小鹿有的一拼!还有45度角托腮思考的他(๑>ڡ<)☆还有这张,简直霸气外露✪ω✪挺拔英俊的身姿,深邃的眼神,太帅有木有!而他为人却很低调,照片不多,全靠实力说话,他的代表作有《放学后》《秘密》《白夜行》《嫌疑人X的献身》《预知梦》《解忧杂货店》等。其中,《白夜行》是我读的第一本长篇推理小说,小说将无望却坚守的凄凉爱情和执著而缜密的冷静推理完美结合,被众多"东饭"视作为东野圭吾作品中的无冕之王,被称为东野笔下"最绝望的念想,最悲恸的守望"。2006年,小说还被改编成同名电视连续剧,一举囊括第48届日剧学院奖四项大奖,是他成为日本,韩国与中国台湾等地最受欢迎的作家之一。"只希望能手牵手在太阳下散步"也成为小说故事内核,让万千读者在一曲救赎罪恶的爱情之中悲恸动容。当然,除了这部,叔的其他小说也是值得一读的,个人推荐几部我比较喜欢的:《嫌疑人X的献身》(已被中国翻拍成电影)《放学后》《解忧杂货店》《幻夜》《祈祷落幕时》。
看到这儿,我们不得不感叹世间竟有如此秀外慧中文理兼修的男子~
最后再安利一张叔的素描和亲笔字~好了,安利完毕,擦擦口水去看书了(≧ω≦)
6. 如何正确调整忧郁情绪?
忧郁是生活中一种较为常见的情绪问题,忧郁的产生是一个负面情绪不断累积的过程。心态的失衡,以及对不良心态的放纵,没有及时制止不良情绪的蔓延,是导致负面情绪不断扩散影响,进而将这种影响固定下来,并在之后的时间里不断强化的结果。
忧郁常表现为愁眉不展、忧心忡忡等情绪低落。大都郁郁寡欢、闷闷不乐、自怨自艾、沉默萎靡,常给人以心事重重的感觉。造成忧郁的因素有很多,常见的有:
家族史的遗传因素;令人感到有压力的生活事件及失落,或者财务危机,失业等环境诱因;不当的药物使用或是身体患难治的疾病;自卑、自责、悲观的个性影响;酗酒,抽烟,不均衡的饮食因素等。忧郁情绪的产生我们应该要对其有客观正面的认识:
首先,忧郁情绪的产生是每个人都会有的情绪表现,跟日常感冒没有区别。而且你还会发现天长基本上都是忧郁的,所以对自己的这种情绪不必太过纠结。
其次,既然忧郁情绪如同感冒一样正常,那自然通过自我调节或者合适的药物治疗,也就能痊愈了。
再次,别把忧郁情绪看成是精神类疾病,有本质的区别,不过科学实践表明你忧郁了,说明不是精神分裂的素质。这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。
最后,忧郁它让你陷入反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以,如果你忧郁了,不要认为自己是不幸的,焉知祸福?
当然,情绪低落既有生理方面的原因,也有心理方面的原因。对其中任何一种原因引起的情绪低落都应引起重视,注意调节:
第一,要有充足的睡眠,合理的饮食和适当的运动。睡眠不佳耗费了自身的精力,自身抗压能力减弱容易出现情绪低弱。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼,但不能最终解决问题,会给你带来更深的忧郁。而过度的节食会使你心情烦躁、忧郁、疲倦和虚弱。运动能防止忧郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间内缓冲忧郁。
第二,合理定位,规划自己的人生目标。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的忧郁情绪。合理定位,能帮助你评价目前的工作和个人生活是否有符合你的价值观,目标明确能帮助你摆脱忧郁苦恼的情绪。
第三,发现,感悟生活的快乐。易感忧郁的人往往比较善良,体贴他人,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候,他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。其实,即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你也应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,眼前的欢乐能帮助你预防未来的忧郁。多去发现生活的美好。
第四,生活很精彩,大可不必过于“专注”。忧郁的人,经常将自己的自尊心,幸福感与他生活中的某一个方面的进展情况紧密相连,如果你的忧郁过程确实与你生活中某一个方面有密切的关系,就表明你很可能是太过于专注了。为了避免发生这种片面的依赖性,最好是有生活的多个方面:朋友,家庭,工作,爱好和兴趣,家庭内和家庭外的,社会的和个人的。分散开来,让身边的每个组织或是个人都可以成为我们自尊心增强的贡献者。
最后,越忧郁就越应该有陪伴。无论是亲戚、配偶或朋友,都是防止忧郁的最重要保证之一。如果你没有这些可信赖的人,那你就应该尽快建立起这种关系了。
7. 哪些世界名人有抑郁症的?
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,严重时可能会产生自杀企图或行为。那么,我们一起来看看,还有哪些名人曾不堪压力,深陷抑郁症困扰。
一、梵高
著名画家梵高
梵高。生活潦倒、情感受挫,命运的不公让梵高一直郁郁寡欢,他时常会选择自残的方式折磨自己,甚至用剃须刀割下耳朵上的肉。梵高的抑郁症相当严重,到了1890年7月27日,不堪心理重负的梵高终于向自己下腹开了一枪。
二、憨豆
著名影帝憨豆
憨豆先生。谁能料想到,这位给人带来无数欢笑的大明星居然也会得上抑郁症。但事实是,他曾接受了为期五周的心理治疗,治疗费用每周3500英镑,他承认工作压力非常大。
三、 美国前总统乔治.布什
美国前总统乔治.布什
美国前总统乔治·布什于1993年1月正式下野,离开白宫初期,他心情十分沉重——他的退休抑郁症持续了整整2个月才消散。其实,很多退休的人都可能有过类似的体会,只是轻重程度不同而已。
四、张国荣
著名影帝 张国荣
张国荣对于自己的病情十分清楚,他在自传中写道:“记得早几年的我,每逢遇上一班朋友聊天叙旧,他们都会问我为什么不开心,脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”
五、前英国首相丘吉尔
英国前首相 丘吉尔
英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为“黑狗”,而每到冬天,这只“黑狗”便会更加张狂,让丘吉尔痛不欲生。
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1. 张纯如为什么自杀,为什么有那么多作家诗人选择自杀?
这个问题牵扯到以下几个方面:1.诗人是一个自杀率高的职业吗?当我们想到屈原、海子、顾城、茨维塔耶娃的时候,我们似乎感觉诗人是一个自杀率超高的职业。而事实真的是这样吗?如果我们列举出更多的诗人,如济慈、雪莱、拜伦、海涅、波德莱尔、兰波、博尔赫斯、陶渊明、苏轼等等一系列更多的诗人,你也许会发现,在诗人的庞大群体中,自杀的诗人其实只占极少数,而大多数诗人实际上活得不错。同时,我们可以想到一些其他职业自杀的人物,如哲学家魏宁格、恩培多克勒,文学家如海明威和杰克·伦敦,科学家如图灵等等。因此,是否诗人就是一个自杀率高的职业,这一点是值得怀疑的。
屈原(约公元前340—公元前278年),中国战国时期楚国诗人、政治家。后因遭贵族排挤诽谤,被先后流放至汉北和沅湘流域。楚国郢都被秦军攻破后,自沉于汨罗江,以身殉国。海子(1964年3月24日—1989年3月26日),原名查海生,出生于安徽省怀宁县高河镇查湾村,当代青年诗人。1989年3月26日在山海关附近卧轨自杀,年仅25岁。2.自杀的诗人一定就比较优秀吗?显然不是。你能说安享晚年的博尔赫斯就是烂诗人?豪尔赫·路易斯·博尔赫斯(Jorge Luis Borges ,1899年8月24日-1986年6月14日),阿根廷诗人、小说家、散文家兼翻译家,被誉为作家中的考古学家。作品涵盖多个文学范畴,包括:短文、随笔小品、诗、文学评论、翻译文学。其中以拉丁文隽永的文字和深刻的哲理见长。3.那些自杀的优秀诗人,他们的自杀是因为诗歌吗?这一点同样是值得怀疑的。虽然有很多诗人选择了自杀,但不能因此而认为自杀是诗人的某种归宿。相反,自杀的原因可能很多,有的是因为政治,有的是因为生活的不如意,有的是因为丧失所爱。就算是把自杀写到诗歌里的海子,他最终的自杀也不能简简单单归于因为他是一个诗人。如果只是把诗和自杀联系起来,恐怕并不能完全构成一种因果关系。顾城(1956—1993),男,原籍上海,1956年9月24日生于北京一个诗人之家,中国朦胧诗派的重要代表,被称为当代的「唯灵浪漫主义」诗人。1993年10月8日在其新西兰寓所因婚变,用斧头砍伤妻子谢烨致死,杀妻后自缢于一棵大树之下。4.为什么会问出这样的问题?这也许因为人们总会将诗人和自杀都归于有别于正常人的领域,既然大多数人不会去写诗,大多数人也不会去自杀,那么似乎自杀和写诗就被划归到了一个阵营,它们的关系就被错误地用因果连接了。另外,自杀有着一种极端性和特殊性,人们很容易关注到,于是就将自杀的诗人当做了大部分的诗人,很有可能的是,诗人中自杀的比率和人类其他领域中自杀的比率完全相同。正如人们认为同性恋容易成为艺术家一样,当人们这样去想的时候,他们总会忘记更多的艺术家,实际上并不是同性恋。最后,有没有可能优秀诗人容易选择自杀呢?这个可能性也是有的。但是不是因为他们写诗写的好,所以会自杀。而是能把诗写好的人,他们一定更细致地观察世界,他们一定比一般人要更敏感。他们既然能察觉到大多数人难以察觉到的美,那也就能察觉到大多数人察觉不到的痛苦。他们也因此更容易选择自杀。不过,如果没有数据作为支撑,这也只能停留在猜想当中。2. 时任陆军大臣阿南惟几命运如何?
日本战败后,陆军大臣阿南惟几作为参与侵华战争的战犯也迎来了惨淡的下场。
阿南惟几出身日本世家,其父亲是日本内政部的一名高级官员,他从小在东京长大,就读于日本军人削尖脑袋都想进入的日本帝国陆军学院第18班。毕业名校的阿南惟几平步青云,在1906年12月被任命为步兵中尉。1925年8月至12月,阿南惟几被派往法国任武官。回到日本后,他被分配到第45步兵团,1928年8月任日军司令员。在侵华战争中,阿南惟几曾参与了第二次和第三次长沙会战,被薛岳用天炉战法打败。
(阿南惟几)
在日本战败前夕,阿南惟几被铃木贯太郎招揽进入其内阁。阿南惟几曾是铃木贯太郎的部下,他在1929年8月至1930年8月,担任裕仁天皇的近身侍卫,而当时铃木贯太郎是侍卫长官。日本战败前夕,狂热的好战份子还想着要与盟军在日本本土进行决战,甚至在日本天皇宣布投降之时,还发动了意图兵谏的宫城事件。
铃木贯太郎任用阿南惟几除了是他的部下比较放心外,铃木贯太郎和海军大臣米内光政都是主和的,古今中外无论是谁,战前主和派都会被口诛笔伐,铃木为了贯彻其既定目标,让日本免于生灵涂炭,想用阿南惟几麻痹日本狂热的军国份子的反弹。因为阿南惟几也是主张本土决战的支持者,但是他相对比较温和。而且当时日军的陆军和海军势如水火,铃木贯太郎出身海军,为了平衡派系斗争,需要阿南惟几作为日本陆军的代表为其发言。
(铃木内阁)
在日本电影《最漫长的一天》中,阿南惟几被美化成忠义两全的形象。但是正如华裔作家张纯如所言,日本人在投降前故意销毁、隐藏或伪造了他们大部分的战时秘密文件。作为陆军大臣,阿南惟几直言不讳地反对投降的想法,尽管他意识到日本在战场上的损失,以及美国轰炸摧毁日本城市和工业能力,日军资源匮乏已经无力回天。但是即使在广岛和长崎原子弹爆炸之后,阿南惟几还是反对接受《波茨坦宣言》,他提议在日本本土进行困兽犹斗,并认为日军在造成盟军的重大伤亡后,日本可能会以某种方式逃避投降,甚至保留它在海外占领的土地。
(《最漫长的一天》里的阿南惟几)
为了吓唬日本天皇,阿南惟几还在内阁会议中认为盟国没有保证天皇制度的诚意,而日军的杉山,梅津两大元帅赞同阿南的说法。这直接打到了裕仁和日本皇室的七寸,裕仁开始犹豫是否选择投降。如果以裕仁的角度出发,以战逼和是实现日本皇室利益最大化的最优选择,毕竟日军还有与盟军鱼死网破的资本。不过这也意味着将日本军民置于焚化炉中,内相木户认为美英中苏的四国照会只要求日本政府统治权力将隶属于盟军最高司令部,并不包含天皇的君权。
阿南惟几的建议并不是毫无底气,当时日本本土还拥有500万本土军队,海外还有300万军队。而杀红了眼的日军,在硫磺岛战役时,造成了美军34%的伤亡率,盟军在制定日本本土作战的没落行动中预估盟军攻下日本本土要付出数百万的伤亡。
(没落行动中美军的两次登陆行动:奥林匹克行动登陆日本南部岛屿和九州岛。小王冠行动登陆本州岛。)
因此内阁会议结束时各方意见的投票结果陷入胶着,六大内阁大臣以3比3的票数打平。而阿南惟几则坚持三个条件即日本自己处理裁军问题和日本战犯,以及不占领日本。盟国拒绝接受日本提出的条件,在谈不拢的情况下美军使用了原子弹。
一名被俘的美国P-51野马战斗机飞行员在拷问下告诉日本人,美国拥有100枚原子弹,东京和京都将在未来几天内被摧毁。但阿南惟几判断,美国人只有一枚原子弹。事实证明他的判断是正确的,美军在原子弹的数量上确实是在唱空城计。实际上,美国要到8月19日左右才有第三枚原子弹弹,9月才有第四枚核弹。然而,日本领导层无法知道这一错误情报的不准确之处,并假定美国不仅有能力摧毁个别城市,但它甚至可能让日本民族遭受灭顶之灾。
在面对无法达成共识的内阁会议中,铃木大约在8月10日的凌晨2点,要求裕仁在是战是和两种立场之间作出决定。与会者后来回忆说,裕仁说:“那些主张继续抵抗的人告诉我,到6月,新的师将在东京以东的设防阵地上就位,为入侵者寻求登陆做好准备。现在是八月了,防御工事还没有完成。我忍住眼泪,同意在外相东乡茂德概述的基础上接受盟国宣言的提议。”
当天(8月10日)一早,日本外交部通过中立国瑞士向盟国发出电报,宣布日本将接受《波茨坦宣言》,但不会接受任何会“损害天皇特权”的和平条件。而麦克阿瑟后来也力主同意日本的条件,这实际上意味着日本天皇制度仍然会继续保留下去。
日本军国主义者为做最后的努力,1945年8月12日深夜,年轻军官的代表畑中健二与中校井田正孝,竹下正彥(阿南惟几的妹夫)等,与阿南惟几磋商,要求他尽一切可能阻止接受《波茨坦宣言》。但阿南惟几拒绝表态他是否会帮助年轻军官发动军事政变。这些年轻军官在8月13日和8月14日上午的大部分时间里都在寻求日军高层的支持,也就是说阿南惟几事先知道他们的预谋。
(畑中健二)
在8月13日至14日的会议结束后不久,包括阿南惟几在内的一批高级军官聚集在附近的一个房间里。气氛异常诡谲,所有在场的人都担心有可能发动政变来阻止投降,有些在场的人甚至考虑发动政变。在沉默之后,河边虎四郎提议所有在场的高级军官签署一份协议,以执行天皇的投降命令,所有在场的高级军官都签署了这一协议。
8月14日21:30左右,畑中健二的叛军启动了他们的计划。第一帝国卫队的第二个团已经进入宫殿,但驻扎在那里的营的兵力增加了一倍,大概是为了应对可能的叛乱提供额外的保护。但是,行动继续进行。最初,畑中健二希望,只要占领皇宫并显示政变的开始,就能激励其他军队起来反对投降的举动。这一想法使他在没有得到任何上级军官的支持下,盲目乐观地继续实施这项计划。
在天皇作出投降决定后,阿南惟几的支持者建议他要么投票反对投降,要么辞职。但是,他命令追随他的军官们让步,后来他对他的姐夫说:“作为一名日本士兵,我必须服从我的天皇。”就在这些年轻军官行动的同时,阿南惟几在8月14日与内阁其他成员签署了投降文件后,留下了一条信息:“我以我的死,谦卑地为这一重大罪行向天皇谢罪。”
目前尚不清楚他所指的这一罪行是指输掉战争还是参与政变,但是日本的学者普遍认为他最后的自杀可能是预先知道事情败露后,对他的知情不报感到羞愧。而在他进行破腹自杀时,并没有按照以往的仪式为了减少疼痛而进行介错,活生生被断肠的疼痛折磨致死。
而阿南惟几的遗孀阿南绫子在其死后出家为尼,他的儿子阿南惟茂和阿南惟正都从政,而阿南惟茂在2001年至2006年期间担任日本驻华大使。阿南惟几符合日本观念里“忠君爱国”的形象,他死后更是被日本的军国主义者捧上神坛,特别是在他的家乡竹田市还为他立雕像。在东京靖国神社旁边博物馆里,他的宝剑、溅满鲜血的制服和遗书都在展出,用来为军国主义招魂。
3. 看什么样的文章会让你有幸福感?
悟空好,题主好。
我是聿远,文化领域原创作者。很高兴回答你的问题。希望能对你有帮助。
题主的问题是;看什么样的文章会让你有幸福感?
在回答这个问题前,我觉得有必要先搞明白幸福是什么。因为只有明白了幸福是什么,才能得出你的问题答案。
人们一直在追求幸福。也经常把幸福挂在嘴边。但如果问一声什么是幸福。估计十有八九目瞪口呆。
幸福是什么
在阐述幸福是什么之前,先说一个小故事。
从前,有一个才华横溢的画家,大家都说他的画好。有一天突发奇想要画一幅天下最好的画。于是苦画三年,终于自己认为天下最好,已经无可挑剔了。
为了证明无可挑剔他把画挂在闹市,说能不能指出画中你认为不满意的地方。结果画中每个地方都标注上了不满意。
画家很伤心,于是换了一个方法。说指出你最满意的地方。结果满意布满画面。
画家终于明白,世界上没有最好的画。同一幅画也不可能让所有人满意。
你说,幸福是不是那幅画。
幸福的字面意思
幸:吉而免凶也。------东汉·许慎《说文》。
非分而得谓之幸。——《小尔雅》
福:佑也,------东汉·许慎《说文》。
古称富贵寿考等齐备为福。与“祸”相对。
幸,免凶,非分而得。福,佑也,富贵寿考齐备。
古文中二字连用,谓祈望得福。
这样就是非分得来的富贵寿考齐备为幸福。
既然非分,就不是天上掉下来的,就需要努力争取才能获得。
幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情 。
《启蒙文》定义:幸福是人的精神(意识)对自我进行觉知时的满意状态。
幸福是一种感受及情绪反应,一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪。
大部分人在谈论“幸福”时,都是指这种“幸福”——个人愉悦的感觉,一种积极的情绪。
积极心理学之父马丁 塞利格曼把“幸福”划分为三个维度——快乐、投入、意义。每个维度的幸福都是好的,但是将浅层次的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感是一件益处更大的事情。
我们知道所谓人生的意义,全凭我们对于人生的了解。
怎么获得幸福
其实生活中的幸福很简单,不是金钱,不是权力。是一些生活中的繁琐小事,家人能在一起吃饭是幸福,拥有一个完整的家就是幸福。身体健康是幸福。每天早上醒来看见太阳升起是幸福。
幸福有时候只是那一瞬间的感动,会让一个人一直痴迷于此,幸福就是满足,幸福就是知足!只有主动去找寻找,去追求才能感觉到幸福。
中西方哲学家对幸福感有不同的意见。
有的主张精神的快乐为幸福。
有的主张个人的快乐为幸福。
有的主张全体的快乐为幸福。
作为抽象概念的幸福,如何测量?没有办法测量,量化。幸福只是存在于你的主观感知里。
有研究者认为,随着经济发展,人的主观感受更加被重视是必然趋势。
想要快速而且高质量的获得持续、长久的幸福,唯一的方式是懂得人性、欲望、生命的意义等等,关于人生的根本原理与智慧。
重大人生启示录,就是一本幸福书,它并未告诉我们幸福的结果,而是告诉你思想的方法。
当然,一切积极的,向上的,让你有愉悦感,引起你求知欲望的,解除你疑惑,困惑的,提高你对于这个世界认知水平都是好书。
4. 中国人对于南京大屠杀中令人发指的行为除了仇恨和谴责还可以做什么?
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作者:毅品文团队大水牛,无授权禁转!
当年那支作恶多端的日寇是 侵华日军陆军第6师团。这支野兽军队从历史档案看,在中国土地上它是恶行累累。早在中日甲午战争期间,这支军队就入侵了中国威海卫。当时在攻击北洋水师炮台时,第6师团中的步兵11旅团长就被“来远号”军舰一炮击中腹部,当场毙命,成为该部队第一个死在中国战场上的将领。1904年,又参加了日俄战争。1923-1925年入侵我国东北。1928年为阻止北伐军统一全国,入侵我国山东半岛。918事变以后加入关东军,入侵我国东北。
全面侵华战争爆发以后,师团长谷寿夫中将鼓吹“战争中要进行掠夺,强盗和强奸以提高军队士气!”的理论。很快,由于全面战争爆发,他有机会实现那个恶魔理论。
1937年11月15日,淞沪战场上的第6师团首先攻占了昆山,这支军队进行屠城,将该地区变成了人间地狱。
(淞沪会战以后,日寇就向南京入侵)
12月1日,日统帅部发出《大陆令8号》:命令日寇攻占南京。
12月5日,谷寿夫的军队先头部队强行军以后到达南京外围阵地。10日,已经打到中华门、雨花台。12日,经过一次血战以后,我军守卫雨花台的第88师262旅仅剩下旅长朱赤所率的一个特务连。第6师团凭借兵力优势冲上前和我军肉搏,我军和日军决战以后全部壮烈殉国,雨花台沦陷。我军第88师残部退入中华门时和来援的第57师为争夺道路而冲突,结果被第6师团百余人乘机冲入,顿时城防秩序大乱。12月12日,第6师团一部占领中华门正面,13日傍晚南京沦陷。
(南京屠杀遇难同胞人数)
进城以后,这支野兽军团就兽性大发,在城内烧杀奸淫,在8天时间里不断制造屠杀事件。
由于日寇的兽行给日本政府在国际上带来了麻烦。不久,谷寿夫被命令卷铺盖回国,他的职务被稻叶四郎继任,他带领这种野兽师团继续在中国为非作歹。
1938年2月18日,第6师团参加徐州会战,接着又参加武汉会战,之后很长一段时间就驻扎在湖北一带。
覆灭
太平洋战争爆发以后,第6师团就被送到太平洋战场去了,对这些日寇来说,这是一条不归路。
1943年下半年,美国和澳大利亚联军在布干维尔岛发起攻击。占据在这里的日寇第6师团就进行了最后的战斗。1944年10月,澳大利亚军队替换下美军,向日寇发起了最后的攻击。1945年3月,日寇疯狂反击,结果遇上了坦克,被打成肉酱。到6月,末代师团长秋永力手上只有2500人,尽管如此,秋永力仍然驱赶着这些如同乞丐一般的部下(因为后勤被盟军海军切断,日寇已经没粮食没弹药很久了)向澳军阵地突击,结果就是扔下几百具尸体,剩下的人四散而逃。1945年9月6日第6师团向澳军投降。
(三名屠杀中国民众的恶魔受审)
屠夫之死
战争末期,谷寿夫闲居在家很久,突然接到日本统帅部命令,让他重返中国。可是日本气数已尽,他还没启程,日本政府就投降了。1946年2月2日,谷寿夫在家中被逮捕,远东军事法庭确认其为乙级战犯,8月1日他被引渡到南京受审。
(谷寿夫枪决现场)
在法庭上,这贱人开始推卸责任,表现出贪生怕死的形象。最终在1946年4月26日上午11时,被蒋介石批准,谷寿夫被送到雨花台执行死刑,在旁观群众目睹下,谷寿夫瑟瑟发抖,瘫倒在地上,被宪兵一枪取了狗命。
(枪决向井敏民)
在南京进行杀人比赛的田中英吉、向井敏明和野田毅也在军事法庭上狡辩,声称照片上的服装和当时南京天气不符合。但仍然被判处死刑,他们三人被送到雨花台于1948年1月28日执行枪决。
(反应南京屠杀事件的电影)
在南京率领部下屠杀2000多战俘的36步兵旅团长牛岛满,相比上述几人先行一步,1945年,他在死守冲绳地区的时候作战失败,在指挥所切腹自尽,脑袋被部下砍下。
抗战中并不是所有战犯都得到惩罚,但是这几个刽子手的下场无疑是给那些与中国为敌的野心家们一个榜样。参考资料:《野兽军团覆灭记》有什么意见,欢迎在下方留言讨论!
5. 你知道有哪些颜值爆表的作家?
说到作家,我第一个想起的是东野圭吾,他的书红上天,大众图书中畅销的、长销的、好卖的、受人尊敬的、烧脑的这些元素,在他的书里都能够找到,被称为"作家中的作家"。
可是你们知道他不仅才华出众,而且还长得很好看呐,绝对是万千少女心中的欧吉桑形象,眼神深邃,气质忧郁,是日本推理小说史上罕见的"三冠王"。
东野圭吾
下面呐就简单介绍下背景!
1958年2月,出生在日本大阪生野区,是姐弟三人中最小的一个。毕业于大阪府立大学工学部电气工学科(电气工程系),曾在于汽车零件供应商日本电装担任工程师,27岁以《放学后》出道,获得第31届江户川乱步奖,28岁辞职,成为专业作家。1999年以《秘密》获第52届日本推理作家协会奖,2006年以《嫌疑人X的献身》获134届直木赏,此书并一举拿下当年度三大推理小说第一名,从而成为日本推理小说史上罕见的"三冠王"。在2017年4月,以2200万元的年度版税收入问鼎第11届"外国作家富豪榜"首位。
下面呐就上图,大家自行体会!清秀白净,眉毛浓密,似笑非笑的暖大叔形象,还有给人一丝丝的神秘感觉。
眉眼低垂,若有所思,重点是睫毛还辣么长,简直阔以和wuli小鹿有的一拼!还有45度角托腮思考的他(๑>ڡ<)☆还有这张,简直霸气外露✪ω✪挺拔英俊的身姿,深邃的眼神,太帅有木有!而他为人却很低调,照片不多,全靠实力说话,他的代表作有《放学后》《秘密》《白夜行》《嫌疑人X的献身》《预知梦》《解忧杂货店》等。其中,《白夜行》是我读的第一本长篇推理小说,小说将无望却坚守的凄凉爱情和执著而缜密的冷静推理完美结合,被众多"东饭"视作为东野圭吾作品中的无冕之王,被称为东野笔下"最绝望的念想,最悲恸的守望"。2006年,小说还被改编成同名电视连续剧,一举囊括第48届日剧学院奖四项大奖,是他成为日本,韩国与中国台湾等地最受欢迎的作家之一。"只希望能手牵手在太阳下散步"也成为小说故事内核,让万千读者在一曲救赎罪恶的爱情之中悲恸动容。当然,除了这部,叔的其他小说也是值得一读的,个人推荐几部我比较喜欢的:《嫌疑人X的献身》(已被中国翻拍成电影)《放学后》《解忧杂货店》《幻夜》《祈祷落幕时》。
看到这儿,我们不得不感叹世间竟有如此秀外慧中文理兼修的男子~
最后再安利一张叔的素描和亲笔字~好了,安利完毕,擦擦口水去看书了(≧ω≦)
6. 如何正确调整忧郁情绪?
忧郁是生活中一种较为常见的情绪问题,忧郁的产生是一个负面情绪不断累积的过程。心态的失衡,以及对不良心态的放纵,没有及时制止不良情绪的蔓延,是导致负面情绪不断扩散影响,进而将这种影响固定下来,并在之后的时间里不断强化的结果。
忧郁常表现为愁眉不展、忧心忡忡等情绪低落。大都郁郁寡欢、闷闷不乐、自怨自艾、沉默萎靡,常给人以心事重重的感觉。造成忧郁的因素有很多,常见的有:
家族史的遗传因素;令人感到有压力的生活事件及失落,或者财务危机,失业等环境诱因;不当的药物使用或是身体患难治的疾病;自卑、自责、悲观的个性影响;酗酒,抽烟,不均衡的饮食因素等。忧郁情绪的产生我们应该要对其有客观正面的认识:
首先,忧郁情绪的产生是每个人都会有的情绪表现,跟日常感冒没有区别。而且你还会发现天长基本上都是忧郁的,所以对自己的这种情绪不必太过纠结。
其次,既然忧郁情绪如同感冒一样正常,那自然通过自我调节或者合适的药物治疗,也就能痊愈了。
再次,别把忧郁情绪看成是精神类疾病,有本质的区别,不过科学实践表明你忧郁了,说明不是精神分裂的素质。这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。
最后,忧郁它让你陷入反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以,如果你忧郁了,不要认为自己是不幸的,焉知祸福?
当然,情绪低落既有生理方面的原因,也有心理方面的原因。对其中任何一种原因引起的情绪低落都应引起重视,注意调节:
第一,要有充足的睡眠,合理的饮食和适当的运动。睡眠不佳耗费了自身的精力,自身抗压能力减弱容易出现情绪低弱。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼,但不能最终解决问题,会给你带来更深的忧郁。而过度的节食会使你心情烦躁、忧郁、疲倦和虚弱。运动能防止忧郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间内缓冲忧郁。
第二,合理定位,规划自己的人生目标。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的忧郁情绪。合理定位,能帮助你评价目前的工作和个人生活是否有符合你的价值观,目标明确能帮助你摆脱忧郁苦恼的情绪。
第三,发现,感悟生活的快乐。易感忧郁的人往往比较善良,体贴他人,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候,他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。其实,即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你也应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,眼前的欢乐能帮助你预防未来的忧郁。多去发现生活的美好。
第四,生活很精彩,大可不必过于“专注”。忧郁的人,经常将自己的自尊心,幸福感与他生活中的某一个方面的进展情况紧密相连,如果你的忧郁过程确实与你生活中某一个方面有密切的关系,就表明你很可能是太过于专注了。为了避免发生这种片面的依赖性,最好是有生活的多个方面:朋友,家庭,工作,爱好和兴趣,家庭内和家庭外的,社会的和个人的。分散开来,让身边的每个组织或是个人都可以成为我们自尊心增强的贡献者。
最后,越忧郁就越应该有陪伴。无论是亲戚、配偶或朋友,都是防止忧郁的最重要保证之一。如果你没有这些可信赖的人,那你就应该尽快建立起这种关系了。
7. 哪些世界名人有抑郁症的?
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,严重时可能会产生自杀企图或行为。那么,我们一起来看看,还有哪些名人曾不堪压力,深陷抑郁症困扰。
一、梵高
著名画家梵高
梵高。生活潦倒、情感受挫,命运的不公让梵高一直郁郁寡欢,他时常会选择自残的方式折磨自己,甚至用剃须刀割下耳朵上的肉。梵高的抑郁症相当严重,到了1890年7月27日,不堪心理重负的梵高终于向自己下腹开了一枪。
二、憨豆
著名影帝憨豆
憨豆先生。谁能料想到,这位给人带来无数欢笑的大明星居然也会得上抑郁症。但事实是,他曾接受了为期五周的心理治疗,治疗费用每周3500英镑,他承认工作压力非常大。
三、 美国前总统乔治.布什
美国前总统乔治.布什
美国前总统乔治·布什于1993年1月正式下野,离开白宫初期,他心情十分沉重——他的退休抑郁症持续了整整2个月才消散。其实,很多退休的人都可能有过类似的体会,只是轻重程度不同而已。
四、张国荣
著名影帝 张国荣
张国荣对于自己的病情十分清楚,他在自传中写道:“记得早几年的我,每逢遇上一班朋友聊天叙旧,他们都会问我为什么不开心,脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”
五、前英国首相丘吉尔
英国前首相 丘吉尔
英国前首相丘吉尔就备受冬季抑郁之苦。他把自己的抑郁称为“黑狗”,而每到冬天,这只“黑狗”便会更加张狂,让丘吉尔痛不欲生。
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