中国好舞蹈古丽米娜(糖尿病人群应该特别关注食品标签中的哪些内容)
资讯
2024-02-05
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1. 中国好舞蹈古丽米娜,糖尿病人群应该特别关注食品标签中的哪些内容?
#吃货神技能#糖尿病人群应该特别关注食品标签中的哪些内容?
前两天话食在一篇问答中建议各位读者朋友们着重关注食品标签中的五个地方,即食品认证标志、生产日期和保质期、贮藏条件、配料表、营养成分表[1],这是对我们自身的保障,所有人都应多加了解。
而由于特殊人群如糖尿患者,他们的饮食结构与普通人群有所不同,所以更应特别关注以上五点中的“配料表”和“营养成分表”,选择合适的食品,做好饮食控制。
【关注配料表】
众所周知,饮食控制是糖尿病治疗的基础,糖尿病患者应限制糖类的摄入量。
大部分糖友们在选购食品的时候只关注包装上是否有“不添加蔗糖”、“无糖食品”等字样,其实是不恰当的,这些字样并不代表该食品真的不含糖。因为食品不添加蔗糖却有可能添加了果糖、麦芽糖、葡萄糖等等;而在我国,只要每100克/毫升食品中的含糖量不高于0.5克/毫升,就可称之为无糖食品,所以无糖食品也不一定不含糖,只是含糖量低[2]。
说明以上情况意在告诉糖友们不能只关注包装上“不添加蔗糖”或“无糖食品”等字样,食品含糖与否最靠谱的还是要看配料表,因为注明了食品中原料的种类和比例并按用量多少由大到小排列[3],使我们更清楚食品的成分从而选择利于自身健康的食品。
因此,糖尿病人群应该关注的是配料表中有无葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、糊精、糖浆等等,含有这些成分就要谨慎选购了。
当然,像糖醇、三氯蔗糖等则是甜味剂而不是糖类,糖尿病患者可适当选择。
此外,由于许多食品原料如米面等本身就含糖,所以糖尿病患者要尽量选择如粗粮等对血糖影响小的原料,并且讲究少食多餐的原则。
【关注营养成分表】
现如今,规范的营养成分表都有标明能量、核心营养素含量值(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)及其占营养素参考值(NRV)的百分比[4],有的还详细标注了胆固醇、反式脂肪酸等的含量。
查看营养成分表有助于糖尿病患者更加科学准确地根据自身情况选择并控制食物的摄入量,保障身体健康。
因此,糖尿病患者们也应重点关注营养成分表,选择碳水化合物含量低甚至没有的食品,除此之外还要考虑脂肪、胆固醇、反式脂肪酸、钠等的含量,以防并发症的出现。
综上,为了自身健康,糖尿病患者除了要关注食品标签上的五个基本点之外,更应着重关注其中的配料表和营养成分表,仔细选择。
参考文献
[1]超哥话食:#吃货神技能# 拿到食物后,标签上哪些内容要重点关注呢?https://www.wukong.com/user/?uid=5795962391&type=0
[2]孙燕明.谨防无糖食品的甜蜜陷阱[N].中国消费者报,2009-12-02(B03).
[3]沙吾列·木合买提克力木,古丽米娜·热恒别克.消费者如何读懂食品标签[J].现代食品,2017,(05):72-74.
[4]宋连君.食品中营养成分表的标示方法及问题分析[J].农业科技与装备,2017,(07):61-62+64.
作者:黄秀敏 赵力超
2. 桃李杯冠军有哪些?
有张傲月、朱洁静、唐诗逸、刘福洋、古丽米娜、张娅姝、威力斯、朱晗等,这些当今中国舞蹈界翘楚、剧院舞团台柱子,当年都是桃李杯冠军得主。
3. 中国好舞蹈获奖者名单?
古丽米娜 《帕米尔之情》肖富春《想说的话》小P师妹《与你共舞》赵洋《好舞蹈之梦》奚斯日古楞《嘎达梅林》楼中玉《沉睡魔咒》许茜 尤优《诱惑》李德戈景《梦中的额吉》张娅姝《触碰》威力斯《恋》
4. 中国好舞蹈2020冠军?
首季《中国好舞蹈》金星战队的张娅姝和古丽米娜凭借精准的舞姿和完美的发挥在车轮战中突出重围,顺利会师第二轮舞王争夺战。最终,新疆舞者古丽米娜以4比1的绝对优势击败张娅姝,夺得“本年度最受欢迎舞者”桂冠。
5. 中国好舞蹈里的那个黑人导师叫什么?
Cee Lo Green。Cee-Lo Green1974年5月30日出生于美国。是一位颇为活跃的solo艺人。ee-Lo Green是美国老牌hip-hop团体Goodie Mob成员,《Crazy》《Forget you》《Don't Cha》等都是他的代表曲目。此外,Cee-Lo Green由于担任了美国之声的导师(第1—3季、5季),而被中国热爱欧美乐的粉丝所熟知。
6. 金星现场发飙换服装是哪一期?
金星怒斥选手穿好衣服是哪一期:金星怒斥女孩是2014年的6月28日这一期。金星在娱乐圈中是出了名快人快语的毒舌。
在《中国好舞蹈》这档节目中,金星就曾经怒怼过一个女孩儿的舞衣,让很多网友认识到了金星的严谨态度和对舞蹈演员苛刻的要求。
当时节目的播放日期是在2014年的六月份。在这期节目中金星毫不留情的批评了一个女舞者的衣服过于清凉。
当时由李博和侯腾飞搭档表演一段芭蕾舞。由于在表演之前李博就已经在训练中反复受伤。导致在表演过程中她完成动作非常的吃力。在一个难度较大的托举动作中,李博舞衣上的水钻装饰不小心勾住了男伴的衣服。所以直接导致李博从高处坠下,又触及了脚踝处的伤痛。
节目表演因为出现的这一变故而被迫终止。在经过短暂休息后,李博还是坚持回到舞台重新表演。但是在表演的中途却又因为舞蹈服过于清凉被金星怒怼。快人快语的金星毫不留情的批评说,赶紧把这身舞衣换了。
并且还冲着在场的嘉宾与观众说,都看什么呢?太不尊重女舞者了。金星的话让场面陷入了有点尴尬的境地。看得出来台上的李博也是万分的委屈,她为了能让自己重新站上舞台,选择了高难度的芭蕾舞。
没想到却因为服装的问题又被金星打击。网友对此也持有不同的意见,有的网友称金星说的很对,在表演节目时确实应该尊重女性的身材要求。但是也有的网友认为金星的态度过于偏颇,在现场直接发飙不留情面。但是可以看出金星的出发点是好的
7. 古丽米娜参加的舞林大会叫什么?
中美舞林
古丽米娜参加的舞林大会叫做中美舞林。她的全名是古丽米娜·麦麦提,毕业于新疆艺术学院。古丽米娜1986年出生。身高173cm。哈萨克族,出生于新疆维吾尔自治区,理工科博士。古丽米娜,全名古丽米娜·麦麦提,新疆独山子人,毕业于新疆艺术学院,她参加的舞林大会叫中美舞林
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1. 中国好舞蹈古丽米娜,糖尿病人群应该特别关注食品标签中的哪些内容?
#吃货神技能#糖尿病人群应该特别关注食品标签中的哪些内容?
前两天话食在一篇问答中建议各位读者朋友们着重关注食品标签中的五个地方,即食品认证标志、生产日期和保质期、贮藏条件、配料表、营养成分表[1],这是对我们自身的保障,所有人都应多加了解。
而由于特殊人群如糖尿患者,他们的饮食结构与普通人群有所不同,所以更应特别关注以上五点中的“配料表”和“营养成分表”,选择合适的食品,做好饮食控制。
【关注配料表】
众所周知,饮食控制是糖尿病治疗的基础,糖尿病患者应限制糖类的摄入量。
大部分糖友们在选购食品的时候只关注包装上是否有“不添加蔗糖”、“无糖食品”等字样,其实是不恰当的,这些字样并不代表该食品真的不含糖。因为食品不添加蔗糖却有可能添加了果糖、麦芽糖、葡萄糖等等;而在我国,只要每100克/毫升食品中的含糖量不高于0.5克/毫升,就可称之为无糖食品,所以无糖食品也不一定不含糖,只是含糖量低[2]。
说明以上情况意在告诉糖友们不能只关注包装上“不添加蔗糖”或“无糖食品”等字样,食品含糖与否最靠谱的还是要看配料表,因为注明了食品中原料的种类和比例并按用量多少由大到小排列[3],使我们更清楚食品的成分从而选择利于自身健康的食品。
因此,糖尿病人群应该关注的是配料表中有无葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、糊精、糖浆等等,含有这些成分就要谨慎选购了。
当然,像糖醇、三氯蔗糖等则是甜味剂而不是糖类,糖尿病患者可适当选择。
此外,由于许多食品原料如米面等本身就含糖,所以糖尿病患者要尽量选择如粗粮等对血糖影响小的原料,并且讲究少食多餐的原则。
【关注营养成分表】
现如今,规范的营养成分表都有标明能量、核心营养素含量值(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)及其占营养素参考值(NRV)的百分比[4],有的还详细标注了胆固醇、反式脂肪酸等的含量。
查看营养成分表有助于糖尿病患者更加科学准确地根据自身情况选择并控制食物的摄入量,保障身体健康。
因此,糖尿病患者们也应重点关注营养成分表,选择碳水化合物含量低甚至没有的食品,除此之外还要考虑脂肪、胆固醇、反式脂肪酸、钠等的含量,以防并发症的出现。
综上,为了自身健康,糖尿病患者除了要关注食品标签上的五个基本点之外,更应着重关注其中的配料表和营养成分表,仔细选择。
参考文献
[1]超哥话食:#吃货神技能# 拿到食物后,标签上哪些内容要重点关注呢?https://www.wukong.com/user/?uid=5795962391&type=0
[2]孙燕明.谨防无糖食品的甜蜜陷阱[N].中国消费者报,2009-12-02(B03).
[3]沙吾列·木合买提克力木,古丽米娜·热恒别克.消费者如何读懂食品标签[J].现代食品,2017,(05):72-74.
[4]宋连君.食品中营养成分表的标示方法及问题分析[J].农业科技与装备,2017,(07):61-62+64.
作者:黄秀敏 赵力超
2. 桃李杯冠军有哪些?
有张傲月、朱洁静、唐诗逸、刘福洋、古丽米娜、张娅姝、威力斯、朱晗等,这些当今中国舞蹈界翘楚、剧院舞团台柱子,当年都是桃李杯冠军得主。
3. 中国好舞蹈获奖者名单?
古丽米娜 《帕米尔之情》肖富春《想说的话》小P师妹《与你共舞》赵洋《好舞蹈之梦》奚斯日古楞《嘎达梅林》楼中玉《沉睡魔咒》许茜 尤优《诱惑》李德戈景《梦中的额吉》张娅姝《触碰》威力斯《恋》
4. 中国好舞蹈2020冠军?
首季《中国好舞蹈》金星战队的张娅姝和古丽米娜凭借精准的舞姿和完美的发挥在车轮战中突出重围,顺利会师第二轮舞王争夺战。最终,新疆舞者古丽米娜以4比1的绝对优势击败张娅姝,夺得“本年度最受欢迎舞者”桂冠。
5. 中国好舞蹈里的那个黑人导师叫什么?
Cee Lo Green。Cee-Lo Green1974年5月30日出生于美国。是一位颇为活跃的solo艺人。ee-Lo Green是美国老牌hip-hop团体Goodie Mob成员,《Crazy》《Forget you》《Don't Cha》等都是他的代表曲目。此外,Cee-Lo Green由于担任了美国之声的导师(第1—3季、5季),而被中国热爱欧美乐的粉丝所熟知。
6. 金星现场发飙换服装是哪一期?
金星怒斥选手穿好衣服是哪一期:金星怒斥女孩是2014年的6月28日这一期。金星在娱乐圈中是出了名快人快语的毒舌。
在《中国好舞蹈》这档节目中,金星就曾经怒怼过一个女孩儿的舞衣,让很多网友认识到了金星的严谨态度和对舞蹈演员苛刻的要求。
当时节目的播放日期是在2014年的六月份。在这期节目中金星毫不留情的批评了一个女舞者的衣服过于清凉。
当时由李博和侯腾飞搭档表演一段芭蕾舞。由于在表演之前李博就已经在训练中反复受伤。导致在表演过程中她完成动作非常的吃力。在一个难度较大的托举动作中,李博舞衣上的水钻装饰不小心勾住了男伴的衣服。所以直接导致李博从高处坠下,又触及了脚踝处的伤痛。
节目表演因为出现的这一变故而被迫终止。在经过短暂休息后,李博还是坚持回到舞台重新表演。但是在表演的中途却又因为舞蹈服过于清凉被金星怒怼。快人快语的金星毫不留情的批评说,赶紧把这身舞衣换了。
并且还冲着在场的嘉宾与观众说,都看什么呢?太不尊重女舞者了。金星的话让场面陷入了有点尴尬的境地。看得出来台上的李博也是万分的委屈,她为了能让自己重新站上舞台,选择了高难度的芭蕾舞。
没想到却因为服装的问题又被金星打击。网友对此也持有不同的意见,有的网友称金星说的很对,在表演节目时确实应该尊重女性的身材要求。但是也有的网友认为金星的态度过于偏颇,在现场直接发飙不留情面。但是可以看出金星的出发点是好的
7. 古丽米娜参加的舞林大会叫什么?
中美舞林
古丽米娜参加的舞林大会叫做中美舞林。她的全名是古丽米娜·麦麦提,毕业于新疆艺术学院。古丽米娜1986年出生。身高173cm。哈萨克族,出生于新疆维吾尔自治区,理工科博士。古丽米娜,全名古丽米娜·麦麦提,新疆独山子人,毕业于新疆艺术学院,她参加的舞林大会叫中美舞林
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