乔任梁遗体照片(对于粉丝来说真的是不敢相信)
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2024-01-12
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1. 乔任梁遗体照片,对于粉丝来说真的是不敢相信?
本兮(1994年6月30日—2016年12月24日)原名马晓晨,出生于新疆奎屯,中国内地女歌手。
一个九零后女孩,正值芳华,清纯可人,曾经带给我们那么美妙动听的旋律,竟然选择了那样的方式远离这个世界了。现在回想起来,仿佛那些声音还在耳畔。我们根本无法把她和一位逝者联系起来,我宁愿相信所有的一切都是假的,是媒体炒作的。可是事实摆在那儿,本兮确实与我们阴阳了两隔了。百度百科介绍本兮的时候,已经把终点定在了2016.12.24.冰冷的数字,忧伤的心情,我禁不住潸然泪下。生命如此脆弱,就在一刹那,你就成了永久的回忆。悲哉!
我不是本兮的歌迷,为何我的感触如此之深?为何大家不相信她已离开的消息?我想分享一下我个人的观点,不妥之处,大家勿怪。
首先本兮是一个青春靓丽的女孩,她一直留给我们的是有活力,有朝气的形象。而不像那些耄耋老人撒手人寰时的留下的凄惨模样。年轻的生命我们无法接受她的离去,美好的事物总是鲜活的感觉。
其次本兮是一名创作型歌手,作词作曲演唱一人担当。她的歌曲也许还在你的电脑中,在你的手机里,在你的MP5上。当旋律响起时,她仿佛就在你身旁,余音绕梁。这时候总认为她还活着,声音就是伪证。
再次本兮的死因一直未公布于众,所以还抱有一丝幻想:那只是媒体在娱乐大众,也许有一天本兮会和乔任梁一起出现在我们的面前。
……
可爱的女孩,多么希望你还活着……
![乔任梁遗体照片(对于粉丝来说真的是不敢相信)](/static/artimg/20231231/6590f2847976e.jpg)
2. 乔任梁遗容是真的吗?
不是真的,影迷不会那已过世的人物开玩笑的,乔任梁突然离世让不少人感到惋惜。今天下午,有网友曝光一张乔任梁追悼会现场的照片,灵堂正在用粉红色鲜花布置中,正中央摆放着乔任梁的照片。
3. 金钟铉遗书称抑郁最终将我吞噬?
文 /周梵 编辑 /孟孟关注周梵头条号,每天学点幸福心理学干货!头条的朋友们,今天就韩国艺人金钟铉经官方调查由于抑郁初步自杀的事件,为大家从心理层面科普抑郁和抑郁症的区别,以及如何彻底走出抑郁的实用方法,希望能帮助更多的粉丝朋友!抑郁≠抑郁症首先,我想谈谈抑郁是什么?
有不少学员没来上我的课时,都会跟我声称自己可能有抑郁,因为他们觉得
对生活毫无热情,
什么都挺不起劲,
不想吃,睡不着,
于是他们上网去查了,结果似乎好多都被说中了,于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了。结果他们就更紧张了,怎么办?
我在这里强调一下,很多人把抑郁跟抑郁症划上等号,然后就非常排斥,恐慌,并给自己贴上心理障碍的标签,就像影片《寻梦环游记》里说的:“不要给狗起名字,到时甩都甩不掉!”,其实抑郁是一种情绪,而抑郁症是精神病理学的专有名词。
他们之间联系是什么呢?打个比方,小挫折,悲哀,委屈,焦虑,无力,失落,迷茫…..是抑郁情绪的一种,它就像感冒一样属于常态,但如果你不加以疏导,调整,它就会变成非常态,成为一种症状。有自杀或自伤的强烈念头或倾向,通常在中度或重度了,这时你需要非常警惕了。比如白岩松,崔永元等名人都因体验地强烈的无力感,暴瘦,有睡眠障碍等躯体症状,时间在3-6个月,当然我们不在这做一一赘述了。
第二,抑郁是如何形成的?从心理学的角度,动力学,精神分析,主要认为,无意识冲突和你童年早期形成经历起了作用,会表现出自我批评,内疚,自我责备,这是愤怒,当指向他人变成指向自己时,自我攻击越来越多,这就很容抑郁。比如家长对孩子说你为什么不得100,你才得99分啊。你看我们能看到个人成长不被鼓励,被打压,很容易导致抑郁,缺乏正性强化,得不到正向强化,会悲哀和萎缩。我们失恋了,觉得天塌了,活不下去了…….可见抑郁是每个人都有机会体验到的。
而抑郁症很多时候,找不到明显的诱因,比如发生了某些事让我难过,低落,有很多人莫名其妙的低落,对什么不感兴趣,什么都不想做,这种状态去到病室,几乎99%以的人都会被诊断为抑郁症,因为你不知道原因,持续一段时间,测量表,诊断为抑郁症,从定义来上看找不到原因。其实为什么会找不到抑郁的诱因呢,是真的没有原因吗?所以我们更需要问自己,如果发生一些事情,让你觉得沮丧,消沉的事情,你该怎么办?你要如何应对?比如消极的当前体验对未来的看法,比如
我不漂亮,
我觉得别人不喜欢我,
对未来我没有好的婚姻。
看自己没有有缺陷,做出负向解释,纠结其中,产生抑郁。
如果你对自己有足够的了解,抑郁症就会远离你。既然我们了解从抑郁到抑郁症的发展过程,那么我们可以从自己情感反应模式入手,前不久我到一个学校里讲座,一个老师告诉我他们班有个学生得抑郁症了,当我深入了解时,这个老师才明白在这个孩子最开始有抑郁情绪时,他们都忽略了,原来这个学生害怕其中一个老师,有一次被罚站后更加害怕,心理没有得到及时疏导,以致于出现躯体化的反应,孩子一进学校一就想到可能会遇到这个老师就心慌,胸闷,呕吐,头痛,而回到家中症状就消失了,孩子痛苦不堪强烈要求辍学。
在这个过程中,我看到一个模式:
就是面对不好的感觉,我们习惯了躲开,转移注意力,压抑,逃避,不去面对,但这些情绪并不会消失,总有一天,它像高筑水坝受不了就会坍塌。 当诊断为抑郁盖症时,看起来找不到原因,只得用药物介入,其实我个人的建议这时一定要精神病理治疗和心理治疗师咨询一起双管齐下。
在我的个案里面,也有不少带着医学诊断书“抑郁症”来的来访者,在咨询过程中处理了大量的情绪复合,慢慢康复,并不需要吃药。当然,的确有很多人觉得抑郁症是病态,必须要用药物控制,但我想说的是那是从生理角度处理,通过药物的刺激内分泌系统,让我们体内分泌出让人愉悦,安定的感觉,缓解低落情绪,也是有副作用的,所以不能依赖药物,因为人是有自身调节平衡能力,如果过份依赖就会丧失这种机能。
二是它真接用于身体,长期服用会有肥胖,抽搐等副作用。所以我觉得需要有药物的配合,但找到内在根源,去面对,转化,改善你的生活情境,因为人的每种状态,既是生理状态又是心理状态。肉体反映着精神,精神同时映照着身体,正如世界著名的精神科医生丹尼什博士所说,
人在本质是一种完整和协调一致的现实存在,它具有三种能力,认知能力,爱的能力和意志力。
所以这个过程中需要不断放弃自己的熟悉的模式,和价值认同的东西,接纳新的东西,做些调整,在自已的抑郁情绪来到时不要逃避,去感受它,去停下来,去找到生命的意义,看到自己的局限性,去拓展自己。
这5招,将帮你破解抑郁!第一、接纳自己,面对自己的脆弱,打开自己。
必要时寻求咨询师的帮助,借由这个情绪云看到自己内在想法和动机,如对于自己未能在别人呈现出一个完美的形象而不甘,自己对落聘有着巨大的不安全感,觉得前途迷茫,……你会发现自己住在一个思维的墙里,它们只是一个想法并不是真理,这样你就在看到它和转化它。这也是我称为“转境”的能力,
比如:把他人评价转为自我评价,如果我自己不肯定自己,我怎么能指望别人肯定我呢;我的落聘失败在了哪里,从中可以学到什么。我还有巨大的进步空间。…..有人可能会说这不是自欺欺人?难道你认为自己完蛋了,然后什么也不做就是理所当然,事情会变得更好吗?
成功学大师拿破伦希尔说过,积极和消极的思维不可能在相同的时间内占据你的头脑,一种或另外一种情感肯定会占有优势,确信积极的思维构成了影响你行动,是你最重要的责任。
第二、是每天争取一点进步,想让心情更好,好好管理好的时间,驾驭自己的时间,从合理管理时间得到帮助,管理自己的时间。让自己积极主动起来。
第三、是表现积极态度。态度决定一个人行为!
行为也是可以影 响态度的,比方说我们演员当他演一个角色,行为上,衣着上去,模仿,行为也是往上靠,行为也是可以影响态度,做个微笑的表情,人的感觉会更好,当你总是皱着眉头,感觉天都要塌下来了,那快乐从何而来。所以每天微笑,说话表现自信都是正面暗示。
第四、是从身体层面释放情绪!
参加运动,跑步,游泳,有氧操或者来我们这里做能量疗愈。因为情绪的化学物质会淤堵在你的身体里产生疾病,而这些反过来会让自己的心理负担更重。如果是轻度抑郁,光是运动就能让自己的情绪得到很大程度的修复。
第五、不要孤立自己!
亲密的家人对我们的心理是有极大安抚帮助作用的。多创造在一起的机会,哪怕自己不想,当我们关注自我以外的人或事时,我们帮助,链接另人时,我们跟思虑有关,重视亲密的关,亲密的家人,对你的心理 是有帮助的。
对朋友和家人都要友善。创造在一起的机会。没有对你的好是理所当然,要回馈,关注自我以外的人或事,当我们给予帮助别人时,我们收获亲密,感动,而这些都会促进体内多巴胺的分泌,而这些都都是能让我们心情愉悦的化学物质。当然最重要的还是第一条培养精神自我,人 有三种重要精神力量:知识,爱和意志,当我们有爱,团结,广博的生活方式,我们就不怕抑郁对我们造成的影响了!
欢迎大家关注周梵老师头条号,每天学点幸福心理学干货!4. 感觉全世界才爱这个女孩?
我想说说网络暴力这件事情。
我记得雪莉的风评一直还不错,突然急转直下遭到嘲讽,是因为一些出格的疯癫行为。我记得她学活烤鳗鱼挣扎,看着就后背发麻。
现在我们知道她是在求救,但当时几乎所有人认为她是在搏眼球、放飞自我,或者是直接疯了。
从前有人评价她:“像被画在油画里因熟透而正在腐烂的水蜜桃”,殊不知这颗水蜜桃正在挣扎着发出无力的求救信号。一度也曾因为“放飞自我”登上热搜,殊不知也许她不是在“放飞自我”,而是在“放弃自我”,放弃这因熟透而腐烂着的生命。
现在网上流传着一种奇怪的风气,哪个风评很差的网红明星自杀了,不管真相如何,先到处甩“你们都是杀人犯”这样的黑锅。
甚至还有人谴责当初怀疑雪莉疯了的人,责怪他们看不出雪莉的求救。拜托,说这话的人自己也是马后炮好吗?
鲁迅先生说,人类的悲欢本不相通。要求网友隔着屏幕,通过几个视频和几张照片,看穿她藏在疯癫放荡外表下的求救,是不是太强人所难了?
雪莉用夸张的举动向外发出求救信号,却因为行为太出格反而遭到厌恶,这是个悲剧。
但悲剧的起因是谁?是谁逼得雪莉用这种方法求救?李胜利还在吃香喝辣呢,“正义使者”不去撕韩国娱乐圈,倒是先来暴打被蒙蔽的群众。
等到自杀后才说"爱"她,是不是已经太迟了?!
5. 女子把闺蜜推水里是不是闹着玩出事了?
反复的看了几次视频,发现这个黑衣女子非要置黄衣女子于死地。这个黑衣女子乘黄衣女子系鞋带的功夫,拼尽全力推黄衣女子进水里,利用贯性用力推,乘人不备,下阴毒手推黄衣女子下水。
这得有多大的仇恨?据网络上传的,这两个女子并非闺蜜,而是十多年未见的同事,偶然的机会才见面的。并且黄衣女子的女儿说,黑衣女子并不认识她爸爸和她,那么情杀的可能性不大。
据说这黑衣女子患有抑郁症,并且在一起游玩水库前吃过药。
抑郁症是个可怕的精神疾病,这种人有自杀的倾向,也有自杀的倾向。这种精神病患者,死前都会产生幻觉,因而不能控制自己的情绪。
我见过抑郁症的人,身边就有两,三个抑郁症病人。
抑郁症患者有自杀倾向。我一个老师的儿子,由于父母亲对他的期望值太高,常常不合父母心意,最后得了抑郁症。一次在他父亲的唠叨声中,奋起从三楼窗户中飞身跳下身亡。结果父母后悔晚矣。
抑郁症患者有杀人的倾向我高中同桌,在某大学任教,她本人性格温柔内向,不善与人沟通。她找了本校一位教授结婚,两人是老乡。由于家庭锁事,一直矛盾不断。
加之这个男教授,生性风流,喜欢和女生外出疯玩,常常三更半夜回来,我同学生气又没人诉说,就得了间歇性精神病,也算是抑郁症吧。不说也根本就看不出来,只是发病的时候才表现出来不正常。
又一日,我同学的老公又夜不归宿,我同学坐起来,望着熟睡的儿子发呆,看着与老公惊人相似的一张脸,她不能自己。良久,她产生幻觉,把儿子看成是他老公,气不打一处来,怒火中烧,她伸出双于,紧紧的勒紧儿子的咽喉,直到睡梦中的儿子没了呼吸,她便躺下,安静的睡去。
等到第二天早上,我同学睡来,慌忙喊躺在床上的儿子起床去上早自习,一喊不应,两喊不应,她伸手一摸,儿子的身体早己僵硬,死了几个小时了。
她惊睡,彻底的清醒了,知道自己做了不该做的事。那时刚好夜夜笙歌的老公回到房间,她清清楚楚的对老公讲,她将儿子误以为是他,错杀了。
叫老公打电话,赶紧报警。等警察来了,一切晚了,于事无补。后来,也没定她的罪,老公想跟她离婚又离不掉,法院不判离,又过了几年,我同学还是上吊自杀了。
通过这两件事,我们应该知道,抑郁症的患者不仅有强烈的自杀倾向,同时也有强烈的犯罪欲望,残杀他人。就在犯病的那一瞬间,抑郁症患者很难控制自己的情绪和行为,铸成惨案。
正所谓"一人不进庙,二人不看井…",危险地方,不要轻易与人前往,都说知人知面不知心,犯罪的人,不会把行动写在脸上,跟人相处要多长个心眼,处处提防,尤其是患有抑郁症的人,我们更要远离,将自已置于安全地带,尽可能的保证自己的人身安全。
6. 曾有靓绝五台山美誉的蓝洁瑛今晨猝死?
只能说是多事之秋啊,先有知名电视主播李咏患癌在美国死亡,就前几天还有著名作者金庸老先生的去世,而如今曾有“靓绝五台山”美誉的蓝洁瑛今晨在家中猝死!真的是一波未平一波又起,其实生老病死是一个常态,但是年仅50多岁的艺人纷纷离开我们又给了我们一个私募信号呢?
其实这几个月里已经有多个艺人离开了我们,只不过有些艺人名气没那么响不被瞩目而已!
想想以前的张国荣死于2003年4月1日,是46岁半的样子, 死于病理性抑郁症引起的自杀!梅艳芳是2003年12月30日因癌病去世的,死时年仅40岁!还有乔任梁是得抑郁症去世的。2016年9月16日晚,乔任梁因抑郁症在上海家中去世,年仅28岁。等等,太多太多了,如今曾经饰演周星驰电影的女猪脚之一,蓝洁瑛又离开了我们,不得不让人感叹,娱乐圈真的是太难混了,受到的压力真的不是一般的大!
感言: 以后不要生气了,我们已到了不能再生气的年龄了。 记住罗京临死的一段话:“少和让你生气的人在一起,少和事多的人在一起,少和不懂感恩的人在一起,少和敷衍你的人在一起,少和谎话连篇的人在一起,让自己多活几年!” 和谁在一起高兴,就和谁在一起。生闷气更是慢性自杀,谁让你堵心就躲远点,闭上眼睛自己待会!
——余生:和让你笑的人在一起!来日并不方长!
看完记得点个赞支持下吧,谢谢您了!7. 你的第一反应是什么?
对于以翔的离世第一反应是,震惊,不舍,惋惜。这样阳光,温柔,儒雅,腼腆,低调,谦和,有学识,有才能,有礼貌。这样完美的人,就这样毫无预兆的,突然的离开了这个世界。离开了爱他的父母,离开了那么多爱他的兄弟姐妹。总有万般不舍,也无能为力。以翔愿你高飞。期待28年后再相见。
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1. 乔任梁遗体照片,对于粉丝来说真的是不敢相信?
本兮(1994年6月30日—2016年12月24日)原名马晓晨,出生于新疆奎屯,中国内地女歌手。
一个九零后女孩,正值芳华,清纯可人,曾经带给我们那么美妙动听的旋律,竟然选择了那样的方式远离这个世界了。现在回想起来,仿佛那些声音还在耳畔。我们根本无法把她和一位逝者联系起来,我宁愿相信所有的一切都是假的,是媒体炒作的。可是事实摆在那儿,本兮确实与我们阴阳了两隔了。百度百科介绍本兮的时候,已经把终点定在了2016.12.24.冰冷的数字,忧伤的心情,我禁不住潸然泪下。生命如此脆弱,就在一刹那,你就成了永久的回忆。悲哉!
我不是本兮的歌迷,为何我的感触如此之深?为何大家不相信她已离开的消息?我想分享一下我个人的观点,不妥之处,大家勿怪。
首先本兮是一个青春靓丽的女孩,她一直留给我们的是有活力,有朝气的形象。而不像那些耄耋老人撒手人寰时的留下的凄惨模样。年轻的生命我们无法接受她的离去,美好的事物总是鲜活的感觉。
其次本兮是一名创作型歌手,作词作曲演唱一人担当。她的歌曲也许还在你的电脑中,在你的手机里,在你的MP5上。当旋律响起时,她仿佛就在你身旁,余音绕梁。这时候总认为她还活着,声音就是伪证。
再次本兮的死因一直未公布于众,所以还抱有一丝幻想:那只是媒体在娱乐大众,也许有一天本兮会和乔任梁一起出现在我们的面前。
……
可爱的女孩,多么希望你还活着……
2. 乔任梁遗容是真的吗?
不是真的,影迷不会那已过世的人物开玩笑的,乔任梁突然离世让不少人感到惋惜。今天下午,有网友曝光一张乔任梁追悼会现场的照片,灵堂正在用粉红色鲜花布置中,正中央摆放着乔任梁的照片。
3. 金钟铉遗书称抑郁最终将我吞噬?
文 /周梵 编辑 /孟孟关注周梵头条号,每天学点幸福心理学干货!头条的朋友们,今天就韩国艺人金钟铉经官方调查由于抑郁初步自杀的事件,为大家从心理层面科普抑郁和抑郁症的区别,以及如何彻底走出抑郁的实用方法,希望能帮助更多的粉丝朋友!抑郁≠抑郁症首先,我想谈谈抑郁是什么?
有不少学员没来上我的课时,都会跟我声称自己可能有抑郁,因为他们觉得
对生活毫无热情,
什么都挺不起劲,
不想吃,睡不着,
于是他们上网去查了,结果似乎好多都被说中了,于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了。结果他们就更紧张了,怎么办?
我在这里强调一下,很多人把抑郁跟抑郁症划上等号,然后就非常排斥,恐慌,并给自己贴上心理障碍的标签,就像影片《寻梦环游记》里说的:“不要给狗起名字,到时甩都甩不掉!”,其实抑郁是一种情绪,而抑郁症是精神病理学的专有名词。
他们之间联系是什么呢?打个比方,小挫折,悲哀,委屈,焦虑,无力,失落,迷茫…..是抑郁情绪的一种,它就像感冒一样属于常态,但如果你不加以疏导,调整,它就会变成非常态,成为一种症状。有自杀或自伤的强烈念头或倾向,通常在中度或重度了,这时你需要非常警惕了。比如白岩松,崔永元等名人都因体验地强烈的无力感,暴瘦,有睡眠障碍等躯体症状,时间在3-6个月,当然我们不在这做一一赘述了。
第二,抑郁是如何形成的?从心理学的角度,动力学,精神分析,主要认为,无意识冲突和你童年早期形成经历起了作用,会表现出自我批评,内疚,自我责备,这是愤怒,当指向他人变成指向自己时,自我攻击越来越多,这就很容抑郁。比如家长对孩子说你为什么不得100,你才得99分啊。你看我们能看到个人成长不被鼓励,被打压,很容易导致抑郁,缺乏正性强化,得不到正向强化,会悲哀和萎缩。我们失恋了,觉得天塌了,活不下去了…….可见抑郁是每个人都有机会体验到的。
而抑郁症很多时候,找不到明显的诱因,比如发生了某些事让我难过,低落,有很多人莫名其妙的低落,对什么不感兴趣,什么都不想做,这种状态去到病室,几乎99%以的人都会被诊断为抑郁症,因为你不知道原因,持续一段时间,测量表,诊断为抑郁症,从定义来上看找不到原因。其实为什么会找不到抑郁的诱因呢,是真的没有原因吗?所以我们更需要问自己,如果发生一些事情,让你觉得沮丧,消沉的事情,你该怎么办?你要如何应对?比如消极的当前体验对未来的看法,比如
我不漂亮,
我觉得别人不喜欢我,
对未来我没有好的婚姻。
看自己没有有缺陷,做出负向解释,纠结其中,产生抑郁。
如果你对自己有足够的了解,抑郁症就会远离你。既然我们了解从抑郁到抑郁症的发展过程,那么我们可以从自己情感反应模式入手,前不久我到一个学校里讲座,一个老师告诉我他们班有个学生得抑郁症了,当我深入了解时,这个老师才明白在这个孩子最开始有抑郁情绪时,他们都忽略了,原来这个学生害怕其中一个老师,有一次被罚站后更加害怕,心理没有得到及时疏导,以致于出现躯体化的反应,孩子一进学校一就想到可能会遇到这个老师就心慌,胸闷,呕吐,头痛,而回到家中症状就消失了,孩子痛苦不堪强烈要求辍学。
在这个过程中,我看到一个模式:
就是面对不好的感觉,我们习惯了躲开,转移注意力,压抑,逃避,不去面对,但这些情绪并不会消失,总有一天,它像高筑水坝受不了就会坍塌。当诊断为抑郁盖症时,看起来找不到原因,只得用药物介入,其实我个人的建议这时一定要精神病理治疗和心理治疗师咨询一起双管齐下。
在我的个案里面,也有不少带着医学诊断书“抑郁症”来的来访者,在咨询过程中处理了大量的情绪复合,慢慢康复,并不需要吃药。当然,的确有很多人觉得抑郁症是病态,必须要用药物控制,但我想说的是那是从生理角度处理,通过药物的刺激内分泌系统,让我们体内分泌出让人愉悦,安定的感觉,缓解低落情绪,也是有副作用的,所以不能依赖药物,因为人是有自身调节平衡能力,如果过份依赖就会丧失这种机能。
二是它真接用于身体,长期服用会有肥胖,抽搐等副作用。所以我觉得需要有药物的配合,但找到内在根源,去面对,转化,改善你的生活情境,因为人的每种状态,既是生理状态又是心理状态。肉体反映着精神,精神同时映照着身体,正如世界著名的精神科医生丹尼什博士所说,
人在本质是一种完整和协调一致的现实存在,它具有三种能力,认知能力,爱的能力和意志力。
所以这个过程中需要不断放弃自己的熟悉的模式,和价值认同的东西,接纳新的东西,做些调整,在自已的抑郁情绪来到时不要逃避,去感受它,去停下来,去找到生命的意义,看到自己的局限性,去拓展自己。
这5招,将帮你破解抑郁!第一、接纳自己,面对自己的脆弱,打开自己。
必要时寻求咨询师的帮助,借由这个情绪云看到自己内在想法和动机,如对于自己未能在别人呈现出一个完美的形象而不甘,自己对落聘有着巨大的不安全感,觉得前途迷茫,……你会发现自己住在一个思维的墙里,它们只是一个想法并不是真理,这样你就在看到它和转化它。这也是我称为“转境”的能力,
比如:把他人评价转为自我评价,如果我自己不肯定自己,我怎么能指望别人肯定我呢;我的落聘失败在了哪里,从中可以学到什么。我还有巨大的进步空间。…..有人可能会说这不是自欺欺人?难道你认为自己完蛋了,然后什么也不做就是理所当然,事情会变得更好吗?
成功学大师拿破伦希尔说过,积极和消极的思维不可能在相同的时间内占据你的头脑,一种或另外一种情感肯定会占有优势,确信积极的思维构成了影响你行动,是你最重要的责任。
第二、是每天争取一点进步,想让心情更好,好好管理好的时间,驾驭自己的时间,从合理管理时间得到帮助,管理自己的时间。让自己积极主动起来。
第三、是表现积极态度。态度决定一个人行为!
行为也是可以影 响态度的,比方说我们演员当他演一个角色,行为上,衣着上去,模仿,行为也是往上靠,行为也是可以影响态度,做个微笑的表情,人的感觉会更好,当你总是皱着眉头,感觉天都要塌下来了,那快乐从何而来。所以每天微笑,说话表现自信都是正面暗示。
第四、是从身体层面释放情绪!
参加运动,跑步,游泳,有氧操或者来我们这里做能量疗愈。因为情绪的化学物质会淤堵在你的身体里产生疾病,而这些反过来会让自己的心理负担更重。如果是轻度抑郁,光是运动就能让自己的情绪得到很大程度的修复。
第五、不要孤立自己!
亲密的家人对我们的心理是有极大安抚帮助作用的。多创造在一起的机会,哪怕自己不想,当我们关注自我以外的人或事时,我们帮助,链接另人时,我们跟思虑有关,重视亲密的关,亲密的家人,对你的心理 是有帮助的。
对朋友和家人都要友善。创造在一起的机会。没有对你的好是理所当然,要回馈,关注自我以外的人或事,当我们给予帮助别人时,我们收获亲密,感动,而这些都会促进体内多巴胺的分泌,而这些都都是能让我们心情愉悦的化学物质。当然最重要的还是第一条培养精神自我,人 有三种重要精神力量:知识,爱和意志,当我们有爱,团结,广博的生活方式,我们就不怕抑郁对我们造成的影响了!
欢迎大家关注周梵老师头条号,每天学点幸福心理学干货!4. 感觉全世界才爱这个女孩?
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我记得雪莉的风评一直还不错,突然急转直下遭到嘲讽,是因为一些出格的疯癫行为。我记得她学活烤鳗鱼挣扎,看着就后背发麻。
现在我们知道她是在求救,但当时几乎所有人认为她是在搏眼球、放飞自我,或者是直接疯了。
从前有人评价她:“像被画在油画里因熟透而正在腐烂的水蜜桃”,殊不知这颗水蜜桃正在挣扎着发出无力的求救信号。一度也曾因为“放飞自我”登上热搜,殊不知也许她不是在“放飞自我”,而是在“放弃自我”,放弃这因熟透而腐烂着的生命。
现在网上流传着一种奇怪的风气,哪个风评很差的网红明星自杀了,不管真相如何,先到处甩“你们都是杀人犯”这样的黑锅。
甚至还有人谴责当初怀疑雪莉疯了的人,责怪他们看不出雪莉的求救。拜托,说这话的人自己也是马后炮好吗?
鲁迅先生说,人类的悲欢本不相通。要求网友隔着屏幕,通过几个视频和几张照片,看穿她藏在疯癫放荡外表下的求救,是不是太强人所难了?
雪莉用夸张的举动向外发出求救信号,却因为行为太出格反而遭到厌恶,这是个悲剧。
但悲剧的起因是谁?是谁逼得雪莉用这种方法求救?李胜利还在吃香喝辣呢,“正义使者”不去撕韩国娱乐圈,倒是先来暴打被蒙蔽的群众。
等到自杀后才说"爱"她,是不是已经太迟了?!
5. 女子把闺蜜推水里是不是闹着玩出事了?
反复的看了几次视频,发现这个黑衣女子非要置黄衣女子于死地。这个黑衣女子乘黄衣女子系鞋带的功夫,拼尽全力推黄衣女子进水里,利用贯性用力推,乘人不备,下阴毒手推黄衣女子下水。
这得有多大的仇恨?据网络上传的,这两个女子并非闺蜜,而是十多年未见的同事,偶然的机会才见面的。并且黄衣女子的女儿说,黑衣女子并不认识她爸爸和她,那么情杀的可能性不大。
据说这黑衣女子患有抑郁症,并且在一起游玩水库前吃过药。
抑郁症是个可怕的精神疾病,这种人有自杀的倾向,也有自杀的倾向。这种精神病患者,死前都会产生幻觉,因而不能控制自己的情绪。
我见过抑郁症的人,身边就有两,三个抑郁症病人。
抑郁症患者有自杀倾向。我一个老师的儿子,由于父母亲对他的期望值太高,常常不合父母心意,最后得了抑郁症。一次在他父亲的唠叨声中,奋起从三楼窗户中飞身跳下身亡。结果父母后悔晚矣。
抑郁症患者有杀人的倾向我高中同桌,在某大学任教,她本人性格温柔内向,不善与人沟通。她找了本校一位教授结婚,两人是老乡。由于家庭锁事,一直矛盾不断。
加之这个男教授,生性风流,喜欢和女生外出疯玩,常常三更半夜回来,我同学生气又没人诉说,就得了间歇性精神病,也算是抑郁症吧。不说也根本就看不出来,只是发病的时候才表现出来不正常。
又一日,我同学的老公又夜不归宿,我同学坐起来,望着熟睡的儿子发呆,看着与老公惊人相似的一张脸,她不能自己。良久,她产生幻觉,把儿子看成是他老公,气不打一处来,怒火中烧,她伸出双于,紧紧的勒紧儿子的咽喉,直到睡梦中的儿子没了呼吸,她便躺下,安静的睡去。
等到第二天早上,我同学睡来,慌忙喊躺在床上的儿子起床去上早自习,一喊不应,两喊不应,她伸手一摸,儿子的身体早己僵硬,死了几个小时了。
她惊睡,彻底的清醒了,知道自己做了不该做的事。那时刚好夜夜笙歌的老公回到房间,她清清楚楚的对老公讲,她将儿子误以为是他,错杀了。
叫老公打电话,赶紧报警。等警察来了,一切晚了,于事无补。后来,也没定她的罪,老公想跟她离婚又离不掉,法院不判离,又过了几年,我同学还是上吊自杀了。
通过这两件事,我们应该知道,抑郁症的患者不仅有强烈的自杀倾向,同时也有强烈的犯罪欲望,残杀他人。就在犯病的那一瞬间,抑郁症患者很难控制自己的情绪和行为,铸成惨案。
正所谓"一人不进庙,二人不看井…",危险地方,不要轻易与人前往,都说知人知面不知心,犯罪的人,不会把行动写在脸上,跟人相处要多长个心眼,处处提防,尤其是患有抑郁症的人,我们更要远离,将自已置于安全地带,尽可能的保证自己的人身安全。
6. 曾有靓绝五台山美誉的蓝洁瑛今晨猝死?
只能说是多事之秋啊,先有知名电视主播李咏患癌在美国死亡,就前几天还有著名作者金庸老先生的去世,而如今曾有“靓绝五台山”美誉的蓝洁瑛今晨在家中猝死!真的是一波未平一波又起,其实生老病死是一个常态,但是年仅50多岁的艺人纷纷离开我们又给了我们一个私募信号呢?
其实这几个月里已经有多个艺人离开了我们,只不过有些艺人名气没那么响不被瞩目而已!
想想以前的张国荣死于2003年4月1日,是46岁半的样子, 死于病理性抑郁症引起的自杀!梅艳芳是2003年12月30日因癌病去世的,死时年仅40岁!还有乔任梁是得抑郁症去世的。2016年9月16日晚,乔任梁因抑郁症在上海家中去世,年仅28岁。等等,太多太多了,如今曾经饰演周星驰电影的女猪脚之一,蓝洁瑛又离开了我们,不得不让人感叹,娱乐圈真的是太难混了,受到的压力真的不是一般的大!
感言: 以后不要生气了,我们已到了不能再生气的年龄了。 记住罗京临死的一段话:“少和让你生气的人在一起,少和事多的人在一起,少和不懂感恩的人在一起,少和敷衍你的人在一起,少和谎话连篇的人在一起,让自己多活几年!” 和谁在一起高兴,就和谁在一起。生闷气更是慢性自杀,谁让你堵心就躲远点,闭上眼睛自己待会!
——余生:和让你笑的人在一起!来日并不方长!
看完记得点个赞支持下吧,谢谢您了!7. 你的第一反应是什么?
对于以翔的离世第一反应是,震惊,不舍,惋惜。这样阳光,温柔,儒雅,腼腆,低调,谦和,有学识,有才能,有礼貌。这样完美的人,就这样毫无预兆的,突然的离开了这个世界。离开了爱他的父母,离开了那么多爱他的兄弟姐妹。总有万般不舍,也无能为力。以翔愿你高飞。期待28年后再相见。
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