乔任梁被吊图片 肠子(为什么很多明星受抑郁症困扰)
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2024-01-10
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1. 乔任梁被吊图片 肠子,为什么很多明星受抑郁症困扰?
娱乐圈向来是抑郁症的高发区,一种是作为公众人物,自己的一言一行都是关注的对象,稍有不慎就会引起网友轩然大波,另一原因是压力太大,人生起伏的太快,很多人会从万众瞩目到无人问津,再到众人口舌相对,那岂是一般人所能承受的!
明星中白岩松、崔永元、陈奕迅都曾自曝有抑郁倾向,张国荣、乔任梁因抑郁症自杀,令人惋惜。
白岩松白岩松在患上抑郁症的一年里,体重从80公斤降至55公斤,天天想的就是自杀。
陈奕迅自爆曾患抑郁症,一睡起来就哭
周华健台湾歌星周华健在患上抑郁症的一年了,体重从80公斤将至55公斤,天天想的都是自杀。
崔永元
据悉,当年崔永元因为抑郁症,失眠,每晚至多只能休息2小时,后来崔永元不得不放弃节目,前往云南调节,时常大约2年左右,症状才有所好转。
陈坤
演员陈坤则发展到吃药治疗的程度
很多演员明星演绎多种角色,每天都活在别人的世界里面,正面人物或反面人物,总之他们要去尝试不同的角色,在承受挑战压力的同时,还有顶着被别人指手画脚的压力,有的演员甚至从剧走不出来来,久而久之抑郁情绪积少成多。
再有网络暴力粉转黑,黑转粉,使得明星患得患失严重影响自己的事业,导致有自杀、自残的倾向,对于众多明星患过抑郁症的现象决定起着推波助澜的作用,你们说对吗?
2. 韩国女爱豆崔雪莉被发现死在家中?
雪崩之后,没有一片雪花觉得自己有责任…
其实人类大部分关系都是虚伪的,现实中看似岁月静好。
只有在网上才能看到真正的人性,“恶”的不加掩饰,谁都不承认自己内心有“恶”的存在?都把自己包装成圣人!你真的那些花花肠子真的见得了光吗?
家人、亲戚、朋友、闺蜜。这些你最亲密的人,你真的希望他们发达吗?据研究,人类羡慕嫉妒恨的对象,都是和你亲近的人,会害你的也是你亲近的人!
你会羡慕嫉妒恨和你亲近的人么?你内心真的接受的了他们“发达”吗?你的心里会发酸吗?你会给他们“使绊子”么?你一定不会的,你是“完美的圣人”啊!
没有人觉得自己是坏人,哪怕你伤害了别人,公道从来不在人心。
我们都是道貌岸然的“好人”!可以笑眯眯的在背后捅你一刀的“好人”!然后还能为你伤心流泪的“好人”!
别在每天安慰自己“好人有好报”了!
因为所有的人,包括“恶人”,都觉得自己是好人。你可能不够了解自己的“善恶”!
3. 有报道说我国抑郁症患者有一亿?
抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,甚至有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
临床表现
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示,我国每年有28.7万人死于自杀,其中63%有精神障碍,40%患有抑郁症。 [3] 因抑郁症而自杀的不乏名人,包括梵高、海明威、三毛、张国荣、 [3] 徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等 [4] 。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也比较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。
以上内容源自百度百科
4. 心里抑郁该怎么办?
抑郁的表现
不要觉得抑郁症离我们很远,精力不济、缺乏自信、睡眠困难、记忆力下降、注意力缺失……凡是属于“意志消沉”的身体表现,都属于抑郁范畴。
最明显的例子是,尽管近年来抗抑郁药的用量急剧增加,但美国的抑郁症发病率并没有下降,反而在攀升。最新调查显示,约有1/4的美国人,在人生中某一阶段都有符合重度抑郁症诊断标准的经历。尤其是,近几十年,抑郁症的发病率节节攀升,如今的发病率比60年前高10倍。
尤其奇怪的是,发展中国家的抑郁症发病率却只有西方国家的零头。而那些从传统生活方式向美国式生活方式迅速转变的国家,抑郁症发病率也开始大幅上升。
最有说服力的例子是:人类学家们和生活方式陈旧的卡卢利人接触了近10年,他们详细采访了2000多个男人、女人和小孩,并仔细体察他们的感受,结果只有一个人的情况接近现有的抑郁诊断标准。
抵抗抑郁的饮食方式大脑主要由脂肪构成,所以需要人体给它供应多种脂肪酸。虽然大部分脂肪酸我们都能自己合成,自给自足。但也有少数几种只能通过饮食摄入。其中最重要的一种叫作“欧米伽3脂肪酸”,它是大脑结构和功能的关键组成部分。只有它供应稳定,大脑才能正常运作。摄入不够的人患上各种精神疾病(包括抑郁症)的概率会大大增加。
从全球范围来看,在欧米伽3脂肪酸摄入量最高的国家,抑郁症发病率通常也最低。另外,临床研究人员在用欧米伽3脂肪酸补充剂治疗抑郁症时,疗效非常显著,比抗抑郁症的药都好。可是工业化以后,欧米伽3脂肪酸正逐渐从人们的饮食中消失。
因此,从目前来看,对抑郁症患者而言,想要快速补充欧米伽3脂肪酸,最便捷、最有效的补充途径就是:服用鱼油。它本身就富含EPA和DHA,每天只需服用几粒胶囊或几茶匙的优质鱼油,就能摄入足量的欧米伽3脂肪酸。每天只要一分钟,轻松改善坏情绪。
减少独处 人是社会动物。我们生来就需要跟别人建立联系,这早已写在了我们的基因中。从呱呱落地的那一刻起,我们就渴望别人的陪伴,而不仅仅是需要他们提供食物和保护。所以找到你的“社交区”非常重要。
001互联网社群。你不用看见对方,但是能感知对方的存在,并且产生社交,这对抑郁者而言好接受的多。抑郁者内心需要的社交感、无压力交流以及随时中断沟通都能在社群实现。更主要的,现在的社群都具有主题性,参与者以同频人为主。爱好是大家的交流纽带,具有很好的社交粘性,不会让抑郁者有“伪社交”的感觉。
002宠物疗法。如果真的无法与人沟通,那就给他们养只宠物吧。照料动物可以带来显著的疗效。作者亲眼见过很多重度抑郁症患者的案例,他们原本连吃饭穿衣的意愿都没有,可一旦看见无助的小狗或需要照顾的小猫,就奇迹般地恢复了生机。研究表明,跟小动物接触能减少人体应激激素的分泌,增加让人平和的大脑化学物质的活性。同时,弱小的宠物还能让人觉得自己至关重要,而这种“被需要”的感觉,能起到很好的精神激励作用。
错误方式很多人在寻求自我安慰时,总会走入一些误区。
001放纵。“大醉一场吧!”“我要消费!”对欲念的过度满足是不少人处理自我心理问题的方式。却也因此慵懒度日、消极避世,放弃了纠正自己问题的机会。表面上是自我同情,实际上是自我放逐。
002自怜。还有些人容易把自我同情用过了,成了林黛玉,过度地、固执地为烦恼哀伤。仿佛一切都是既定的宿命,你只能被动地接纳它的一切安排,没有任何改变自己人生轨迹的机会。慢慢的,把自己的心封闭,让自己处于一种世人都无法理解我的极苦情绪中。
自我关怀世界顶尖神经科学家理查德·戴维森认为:任何人都需要培养自我同情的能力。在进一步的实验中,他发现:在所有人类的大脑中都有一个关怀回路。每当你感受到温暖和爱,这个大脑回路就会被激活。因此,方法得当的锻炼是能够加强这种回路的。
戴维森曾对佛教僧侣做过类似研究,他发现在僧侣的日常行为里,有一部分就是同情训练,比如参禅打坐、爱护生命、不妄动情绪等。这也是为什么僧人的内心较常人平静和自由。这说明自我同情在影响性情上都能发挥作用。
心理上:
和善对待自己。许多人担心,如果停止对自己苛责,自己将失去成长的动力。但研究表明,事实正好相反。用和善来做自我激励的人,更能够坚持不懈,并把失败当成学习的机会。自我苛责可能会导致我们因恐惧失败而退缩。
向自己传递同情。对自己说些温暖的话、用双臂拥抱自己,并用手拍拍自己的肩膀,这些抚慰自己的方式都能很快消除我们的苦痛和折磨。这样我们才能放下情绪,继续前进。
物质上:
增加链接。尝试与他人或事物建立连接感,是获得幸福安乐的重要来源。尤其在给他人提供帮助时,人们可以收获更大的自我满足。研究表明,志愿服务可以像治疗或药物一样有效地减少抑郁。因此,尝试参加志愿活动是不错的选择。
亲近自然。沐浴阳光、感受空气、闻花香、听鸟鸣,试着每天花点时间与大自然相处,你能得到更稳定的情绪和情感。人由自然孕育,能够在自然中得到大自在和大坦然。
作者:安叔,个体成长探究人、每年读1000本书的干货读写人、剽悍晨读副主编、知乎阅读大V内容合伙人。点关注、得干货、猛成长、爱自己。
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1. 乔任梁被吊图片 肠子,为什么很多明星受抑郁症困扰?
娱乐圈向来是抑郁症的高发区,一种是作为公众人物,自己的一言一行都是关注的对象,稍有不慎就会引起网友轩然大波,另一原因是压力太大,人生起伏的太快,很多人会从万众瞩目到无人问津,再到众人口舌相对,那岂是一般人所能承受的!
明星中白岩松、崔永元、陈奕迅都曾自曝有抑郁倾向,张国荣、乔任梁因抑郁症自杀,令人惋惜。
白岩松白岩松在患上抑郁症的一年里,体重从80公斤降至55公斤,天天想的就是自杀。
陈奕迅自爆曾患抑郁症,一睡起来就哭
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崔永元
据悉,当年崔永元因为抑郁症,失眠,每晚至多只能休息2小时,后来崔永元不得不放弃节目,前往云南调节,时常大约2年左右,症状才有所好转。
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很多演员明星演绎多种角色,每天都活在别人的世界里面,正面人物或反面人物,总之他们要去尝试不同的角色,在承受挑战压力的同时,还有顶着被别人指手画脚的压力,有的演员甚至从剧走不出来来,久而久之抑郁情绪积少成多。
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因为所有的人,包括“恶人”,都觉得自己是好人。你可能不够了解自己的“善恶”!
3. 有报道说我国抑郁症患者有一亿?
抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,甚至有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
临床表现
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示,我国每年有28.7万人死于自杀,其中63%有精神障碍,40%患有抑郁症。 [3] 因抑郁症而自杀的不乏名人,包括梵高、海明威、三毛、张国荣、 [3] 徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等 [4] 。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也比较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。
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4. 心里抑郁该怎么办?
抑郁的表现
不要觉得抑郁症离我们很远,精力不济、缺乏自信、睡眠困难、记忆力下降、注意力缺失……凡是属于“意志消沉”的身体表现,都属于抑郁范畴。
最明显的例子是,尽管近年来抗抑郁药的用量急剧增加,但美国的抑郁症发病率并没有下降,反而在攀升。最新调查显示,约有1/4的美国人,在人生中某一阶段都有符合重度抑郁症诊断标准的经历。尤其是,近几十年,抑郁症的发病率节节攀升,如今的发病率比60年前高10倍。
尤其奇怪的是,发展中国家的抑郁症发病率却只有西方国家的零头。而那些从传统生活方式向美国式生活方式迅速转变的国家,抑郁症发病率也开始大幅上升。
最有说服力的例子是:人类学家们和生活方式陈旧的卡卢利人接触了近10年,他们详细采访了2000多个男人、女人和小孩,并仔细体察他们的感受,结果只有一个人的情况接近现有的抑郁诊断标准。
抵抗抑郁的饮食方式大脑主要由脂肪构成,所以需要人体给它供应多种脂肪酸。虽然大部分脂肪酸我们都能自己合成,自给自足。但也有少数几种只能通过饮食摄入。其中最重要的一种叫作“欧米伽3脂肪酸”,它是大脑结构和功能的关键组成部分。只有它供应稳定,大脑才能正常运作。摄入不够的人患上各种精神疾病(包括抑郁症)的概率会大大增加。
从全球范围来看,在欧米伽3脂肪酸摄入量最高的国家,抑郁症发病率通常也最低。另外,临床研究人员在用欧米伽3脂肪酸补充剂治疗抑郁症时,疗效非常显著,比抗抑郁症的药都好。可是工业化以后,欧米伽3脂肪酸正逐渐从人们的饮食中消失。
因此,从目前来看,对抑郁症患者而言,想要快速补充欧米伽3脂肪酸,最便捷、最有效的补充途径就是:服用鱼油。它本身就富含EPA和DHA,每天只需服用几粒胶囊或几茶匙的优质鱼油,就能摄入足量的欧米伽3脂肪酸。每天只要一分钟,轻松改善坏情绪。
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002宠物疗法。如果真的无法与人沟通,那就给他们养只宠物吧。照料动物可以带来显著的疗效。作者亲眼见过很多重度抑郁症患者的案例,他们原本连吃饭穿衣的意愿都没有,可一旦看见无助的小狗或需要照顾的小猫,就奇迹般地恢复了生机。研究表明,跟小动物接触能减少人体应激激素的分泌,增加让人平和的大脑化学物质的活性。同时,弱小的宠物还能让人觉得自己至关重要,而这种“被需要”的感觉,能起到很好的精神激励作用。
错误方式很多人在寻求自我安慰时,总会走入一些误区。
001放纵。“大醉一场吧!”“我要消费!”对欲念的过度满足是不少人处理自我心理问题的方式。却也因此慵懒度日、消极避世,放弃了纠正自己问题的机会。表面上是自我同情,实际上是自我放逐。
002自怜。还有些人容易把自我同情用过了,成了林黛玉,过度地、固执地为烦恼哀伤。仿佛一切都是既定的宿命,你只能被动地接纳它的一切安排,没有任何改变自己人生轨迹的机会。慢慢的,把自己的心封闭,让自己处于一种世人都无法理解我的极苦情绪中。
自我关怀世界顶尖神经科学家理查德·戴维森认为:任何人都需要培养自我同情的能力。在进一步的实验中,他发现:在所有人类的大脑中都有一个关怀回路。每当你感受到温暖和爱,这个大脑回路就会被激活。因此,方法得当的锻炼是能够加强这种回路的。
戴维森曾对佛教僧侣做过类似研究,他发现在僧侣的日常行为里,有一部分就是同情训练,比如参禅打坐、爱护生命、不妄动情绪等。这也是为什么僧人的内心较常人平静和自由。这说明自我同情在影响性情上都能发挥作用。
心理上:
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向自己传递同情。对自己说些温暖的话、用双臂拥抱自己,并用手拍拍自己的肩膀,这些抚慰自己的方式都能很快消除我们的苦痛和折磨。这样我们才能放下情绪,继续前进。
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