张辛苑减肥(有哪些不火但是很好看的网剧)
资讯
2023-11-30
211
1. 张辛苑减肥,有哪些不火但是很好看的网剧?
这部国产青春剧,在豆瓣上只有1W多人标记观看,上映之初基本只靠自媒体平台宣传,而后口碑慢慢发酵,居然打到了8.7的高分,成为2016年年度第一国产剧。它就是《一起同过窗》。
国产青春剧显得不真实的一个通病就是时间线紊乱,不了解学生在什么时间该干什么。
可《一起同过窗》在这方面的处理是完美的,第一季的内容就是整整一年大一的生活,每一个时间段都有特定的事件发生,煲剧过程就像跟着他们一起读了一遍大一。
▎军训
大学一开始嘛,总要经历军训的苦涩。
火辣辣的太阳、凶到好像你欠他几百万的教官、无休止的训练,到头来你会发现其实站军姿是最舒服的。
但总会有站累的时候,想休息怎么办?官方细心地为我们准备了晕倒指南:
训练完了,想好好吃一顿是不可能的,军训基地的饭菜都是这种画风:
每天睡完觉还要求把被子叠成“豆腐块”,好像教官要过来享用山水豆腐花一样。
好不容易军训结束了,你们却又不舍得久伴多日的教官了,临走前女生还会搂着教官泪眼婆娑。
▎上课
每学期一开学,大家一定会在心里默念这句话:
然而实际情况是每次上课都会睡倒一大片,教室后排一定是重灾区(坐第一排的都是学霸们);
最紧张的时候就是老师点名,逃课的同学总会叫室友或者关系要好的朋友帮忙点到。
于是就会出现一人分饰好几角的情况,此刻他们都是最牛的声优:
▎四级考试
英语四级,绝对是你绕不过的一个坎。
老师会跟你说它有多么多么重要啦,考不过就拿不到学位证啦,最好第一次就考过啦;
是的,各种各样悲惨的例子都在告诉我们,如果不趁着高考英语积累下来的功底一次性考过,以后真的会越考越“难过”。
可是那坑爹的听力也会告诉你,“想过四级还得听得懂我说的话”;
▎期末复习
每次期末考前的复习,绝对是经历一次重生。
平时逃课去潇洒快活的学渣们,突然如临大敌,手忙脚乱:
可是他们终会明白一句话:出来混,总是要还的。
最后一节课,老师会温柔体贴地告诉你,考试的重点是吧啦吧啦吧啦吧啦~~~
而你会发现那是一整个宇宙...
到最后考试时,你还是会歪着脖子,以从来没有过的渴求知识的眼神,看着你隔壁桌的试卷。
以上场景都似曾相识吧?
反正这部剧极尽写实之能事,全面还原你的大学生活,不尴尬不装X,而且你绝对能感同身受。还没看的快去看吧。
2. 有哪些网红你亲眼看着变成了明星?
大家都写的是演员,我写个歌手吧~
抖音资深用户可能知道,或者听过她唱歌
对,就是她,段奥娟。
第一次刷到很震惊,觉得这女孩的嗓子真的是被上帝吻过了,笑起来也特别阳光,又有点小羞涩。看起来特别干净,穿着校服,没有大浓妆,好感蹭蹭的!
然后就关注了她,没事会点个赞什么的~(好多以前的视频都删了,可惜~)
后来就在选秀节目上看到了她,一身校服扎着高马尾,好像和其他人格格不入的样子~
一首《从前慢》震惊众人~
后来看节目她一边被人diss身材,一边被diss不适合做女团~
但还是出道了,打了一些人的脸。(好吧,也包括我了,我是觉得她的声音做女团不如solo~)
出道后肉眼可见的变了,最明显的就是身材,看出来是很用心的减肥了。
还有笑容,以前是略带羞涩的那种,现在是完完全全的自信!
带来的就是整体气质的变化,从高中女学生转变到现在的明星范儿!
娱乐圈有句话叫“红气养人”,我觉得也对,也不对。
不管是谁想要变化都是付出了很多努力的,也不能说人家一红就摇身一变了。
不到20岁的女孩子,其实就是普通人的正常体重,因为是艺人,不得不按照艺人的要求去减肥到极瘦!记得看过她一个采访,说自己减肥减到快要抑郁了,后来就随心一些了,反而看见了不错的效果~
女生永远逃离不了的魔咒,减肥……
我专门扒了扒她的减肥餐,发现和哈佛教授给出的餐谱有异曲同工之妙。
第一周还行,第二、三周会处于一种特别馋,看什么都想吃的阶段,千万要忍住!不能让辛苦白费啊,集美们~
第四周就好了,基本能压抑想吃的欲望了。
我照着这个吃了一个月,瘦了大概5斤,好像不是很明显。我闺蜜和我一起吃的,但是她瘦了12斤!!
我们俩都是,除了按照那个食谱吃以外,每天辅助30分钟的锻炼,走个公园都算的那种,不知道我俩为啥差这么多?难道是因为我本来就挺瘦的?
除了整体瘦下来,大娟的腿,我觉得是瘦的最夸张的!
甚至变成了不输超越妹妹的存在~
自己练出来的腿,和打瘦腿针的美腿一眼就能看出来。这线条是羡慕不来的!
根据我自己的经验,想要练出一双美腿,光靠全身运动是不够的,还需要有针对性的锻炼,专门练腿。
懒人福利,不谢~
瘦大腿内侧:
【中文字幕】超模Sanne的15分钟瘦腿训练,减掉大腿内侧赘肉_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili整体塑形:
15分钟腿部训练,维密超模Romee带你一起打卡开练!_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
如果只练一个的话我建议选择下面那个,可以拉伸整体的肌肉线条。
运动后拉伸:
帕梅拉 - 5min 每日拉伸 - 运动后|睡前|清晨快速拉伸 无器械 (Pamela Reif Official)_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
运动后一定要拉伸哦,预防肌肉腿。
我就是跟着这个练得,第一天练完腿都不是自己的了,坚持三天走路有点痛,坚持五天好像不疼了,坚持一个星期腿紧实了!一个月,绝了!
既然决定要美腿了,那护理必须得跟上!
鸡皮肤×
肤色不均×
我每周用2次磨砂膏和果酸刷酸,洗完搭配着身体乳,原来能看到的鸡皮肤都淡了,虽然不是完全根除了,肉眼不仔细看完全看不出来!
之前说过刷酸但是没具体讲,今天说一下刷酸的具体步骤~
刷酸准备:
我用的↓
The Ordinary 30%果酸精华:to家是除了名的原料桶,平价大碗,30%的果酸浓度很给力了,有深层疏通毛孔的左右。不建议上脸啊,城墙皮也遭不住几次~
Aleble银杏磨砂膏:非常适合鸡皮肤用的磨砂膏,属于真的能搓下来东西的那种,对于新手可能有点疼,管用就完了。今年好像还拿了某猫的磨砂膏大奖666
维密身体乳:要说它家身体乳,最大的特点就是留香持久,我是觉得果酸酸酸的味道有点大,才试着用它的,不喜欢香味用其他的身体乳完全OK,但是最好不要专门的烟酰胺身体乳,和果酸会反应~
REW377美白精华:我觉得它可以说是卡尼尔377的代替,但是没有卡尼尔那么多防腐剂和香精,更温和,日常不刷酸的时候搭配身体乳用,加速提亮肤色
刷酸步骤:
1.完全浸润身体皮肤以后,再开始用磨砂膏。(打湿皮肤可以软化角质,方便清洁)
2. 取两个大鱼丸那么大的磨砂膏,在膝盖、胳膊肘、有鸡皮、有痘痘的地方打圈按摩2分钟
3. 挤出一泵的果酸精华,混着磨砂膏,继续在这些部位打圈按摩3分钟(如果痘痘是破了的状态就先不要加果酸了,太酸爽了),然后用清水冲洗掉
后背的位置可以淘一把后背刷,怕把痘痘弄破就给刷子套一层保鲜膜~
4. 清洗干净以后把身子擦干到7-8成干,不要完全擦干。
5. 把身体乳和果酸精华5:1混合(我一般就是一泵精华混着身体乳擦全身),如果皮肤敏感的话,可以适当减少果酸的量,比如刚开始就用半泵。等完全适应了再加量。
刚开始用有轻微的灼烧感是正常的,果酸浓度比较大嘛。
涂完之后关灯睡觉,果酸会感光~
平时不刷酸的时候就用身体乳搭配美白精华的方式保养,我一般也是2泵的美白精华涂全身,或者一个月一次用保鲜膜做腿部保养。
很简单,混合精华涂完身体乳以后,用保鲜膜这样缠上大概10-15分钟,取下保鲜膜,把多余的身体乳揉进皮肤,不用洗不用洗!
除了身材改变,几乎所有明星都会具备的一项专业技能,表情管理!
以前觉得大娟的笑容很清新很少女,刚出道面对镜头还很僵硬,现在完全不会了,保留了纯真却看起来更自信了!
刚出道
现在
这也是作为一项女团必修课,笑容练习。要想自拍、他拍表情自然,真得好好练练怎么笑~
https://b23.tv/WVG7Is
自己在家练就好了,部分动作容易丑到没朋友!
————————
看着这个小姑娘一路变化,一路成长,就像认识很久的小妹妹。
现在依然很喜欢大娟的声音,希望她在成为明星的路上也不要落下学业,继续闪闪发光吧~
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1. 张辛苑减肥,有哪些不火但是很好看的网剧?
这部国产青春剧,在豆瓣上只有1W多人标记观看,上映之初基本只靠自媒体平台宣传,而后口碑慢慢发酵,居然打到了8.7的高分,成为2016年年度第一国产剧。它就是《一起同过窗》。
国产青春剧显得不真实的一个通病就是时间线紊乱,不了解学生在什么时间该干什么。
可《一起同过窗》在这方面的处理是完美的,第一季的内容就是整整一年大一的生活,每一个时间段都有特定的事件发生,煲剧过程就像跟着他们一起读了一遍大一。
▎军训
大学一开始嘛,总要经历军训的苦涩。
火辣辣的太阳、凶到好像你欠他几百万的教官、无休止的训练,到头来你会发现其实站军姿是最舒服的。
但总会有站累的时候,想休息怎么办?官方细心地为我们准备了晕倒指南:
训练完了,想好好吃一顿是不可能的,军训基地的饭菜都是这种画风:
每天睡完觉还要求把被子叠成“豆腐块”,好像教官要过来享用山水豆腐花一样。
好不容易军训结束了,你们却又不舍得久伴多日的教官了,临走前女生还会搂着教官泪眼婆娑。
▎上课
每学期一开学,大家一定会在心里默念这句话:
然而实际情况是每次上课都会睡倒一大片,教室后排一定是重灾区(坐第一排的都是学霸们);
最紧张的时候就是老师点名,逃课的同学总会叫室友或者关系要好的朋友帮忙点到。
于是就会出现一人分饰好几角的情况,此刻他们都是最牛的声优:
▎四级考试
英语四级,绝对是你绕不过的一个坎。
老师会跟你说它有多么多么重要啦,考不过就拿不到学位证啦,最好第一次就考过啦;
是的,各种各样悲惨的例子都在告诉我们,如果不趁着高考英语积累下来的功底一次性考过,以后真的会越考越“难过”。
可是那坑爹的听力也会告诉你,“想过四级还得听得懂我说的话”;
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每次期末考前的复习,绝对是经历一次重生。
平时逃课去潇洒快活的学渣们,突然如临大敌,手忙脚乱:
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2. 有哪些网红你亲眼看着变成了明星?
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后来看节目她一边被人diss身材,一边被diss不适合做女团~
但还是出道了,打了一些人的脸。(好吧,也包括我了,我是觉得她的声音做女团不如solo~)
出道后肉眼可见的变了,最明显的就是身材,看出来是很用心的减肥了。
还有笑容,以前是略带羞涩的那种,现在是完完全全的自信!
带来的就是整体气质的变化,从高中女学生转变到现在的明星范儿!
娱乐圈有句话叫“红气养人”,我觉得也对,也不对。
不管是谁想要变化都是付出了很多努力的,也不能说人家一红就摇身一变了。
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我照着这个吃了一个月,瘦了大概5斤,好像不是很明显。我闺蜜和我一起吃的,但是她瘦了12斤!!
我们俩都是,除了按照那个食谱吃以外,每天辅助30分钟的锻炼,走个公园都算的那种,不知道我俩为啥差这么多?难道是因为我本来就挺瘦的?
除了整体瘦下来,大娟的腿,我觉得是瘦的最夸张的!
甚至变成了不输超越妹妹的存在~
自己练出来的腿,和打瘦腿针的美腿一眼就能看出来。这线条是羡慕不来的!
根据我自己的经验,想要练出一双美腿,光靠全身运动是不够的,还需要有针对性的锻炼,专门练腿。
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运动后拉伸:
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运动后一定要拉伸哦,预防肌肉腿。
我就是跟着这个练得,第一天练完腿都不是自己的了,坚持三天走路有点痛,坚持五天好像不疼了,坚持一个星期腿紧实了!一个月,绝了!
既然决定要美腿了,那护理必须得跟上!
鸡皮肤×
肤色不均×
我每周用2次磨砂膏和果酸刷酸,洗完搭配着身体乳,原来能看到的鸡皮肤都淡了,虽然不是完全根除了,肉眼不仔细看完全看不出来!
之前说过刷酸但是没具体讲,今天说一下刷酸的具体步骤~
刷酸准备:
我用的↓
The Ordinary 30%果酸精华:to家是除了名的原料桶,平价大碗,30%的果酸浓度很给力了,有深层疏通毛孔的左右。不建议上脸啊,城墙皮也遭不住几次~
Aleble银杏磨砂膏:非常适合鸡皮肤用的磨砂膏,属于真的能搓下来东西的那种,对于新手可能有点疼,管用就完了。今年好像还拿了某猫的磨砂膏大奖666
维密身体乳:要说它家身体乳,最大的特点就是留香持久,我是觉得果酸酸酸的味道有点大,才试着用它的,不喜欢香味用其他的身体乳完全OK,但是最好不要专门的烟酰胺身体乳,和果酸会反应~
REW377美白精华:我觉得它可以说是卡尼尔377的代替,但是没有卡尼尔那么多防腐剂和香精,更温和,日常不刷酸的时候搭配身体乳用,加速提亮肤色
刷酸步骤:
1.完全浸润身体皮肤以后,再开始用磨砂膏。(打湿皮肤可以软化角质,方便清洁)
2. 取两个大鱼丸那么大的磨砂膏,在膝盖、胳膊肘、有鸡皮、有痘痘的地方打圈按摩2分钟
3. 挤出一泵的果酸精华,混着磨砂膏,继续在这些部位打圈按摩3分钟(如果痘痘是破了的状态就先不要加果酸了,太酸爽了),然后用清水冲洗掉
后背的位置可以淘一把后背刷,怕把痘痘弄破就给刷子套一层保鲜膜~
4. 清洗干净以后把身子擦干到7-8成干,不要完全擦干。
5. 把身体乳和果酸精华5:1混合(我一般就是一泵精华混着身体乳擦全身),如果皮肤敏感的话,可以适当减少果酸的量,比如刚开始就用半泵。等完全适应了再加量。
刚开始用有轻微的灼烧感是正常的,果酸浓度比较大嘛。
涂完之后关灯睡觉,果酸会感光~
平时不刷酸的时候就用身体乳搭配美白精华的方式保养,我一般也是2泵的美白精华涂全身,或者一个月一次用保鲜膜做腿部保养。
很简单,混合精华涂完身体乳以后,用保鲜膜这样缠上大概10-15分钟,取下保鲜膜,把多余的身体乳揉进皮肤,不用洗不用洗!
除了身材改变,几乎所有明星都会具备的一项专业技能,表情管理!
以前觉得大娟的笑容很清新很少女,刚出道面对镜头还很僵硬,现在完全不会了,保留了纯真却看起来更自信了!
刚出道
现在
这也是作为一项女团必修课,笑容练习。要想自拍、他拍表情自然,真得好好练练怎么笑~
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自己在家练就好了,部分动作容易丑到没朋友!
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看着这个小姑娘一路变化,一路成长,就像认识很久的小妹妹。
现在依然很喜欢大娟的声音,希望她在成为明星的路上也不要落下学业,继续闪闪发光吧~
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