凯莉布鲁克r级图片(家里七姐妹的女星)
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2023-10-31
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1. 凯莉布鲁克r级图片,家里七姐妹的女星?
是杨幂、刘诗诗、赵丽颖、唐嫣、李沁、迪丽热巴和郑爽。杨幂、刘诗诗、赵丽颖、唐嫣、李沁、迪丽热巴和郑爽都是中国娱乐圈中非常知名的女星。她们在演艺事业上取得了很大的成就,拥有广泛的影响力和粉丝群体。她们各自在电视剧、电影和综艺节目中的表现备受赞赏,展现了出色的演技和魅力。这七位女星的成功不仅仅是因为她们的外貌和才艺,更是因为她们在事业上的努力和坚持。她们通过不断学习和提升自己的演技,塑造了许多深入人心的角色形象,赢得了观众的喜爱和认可。除了在演艺事业上的成功,这七位女星也积极参与公益慈善活动,用自己的影响力和资源为社会做出贡献。她们的努力和奉献精神不仅仅是为了个人的成功,更是为了传递正能量和影响更多的人。总之,杨幂、刘诗诗、赵丽颖、唐嫣、李沁、迪丽热巴和郑爽都是家喻户晓的女星,她们的成功离不开她们的努力和才华。她们在演艺事业上的成就和对社会的贡献让人们对她们充满敬意和喜爱。
![凯莉布鲁克r级图片(家里七姐妹的女星)](/static/artimg/20231031/65402516bf046.jpg)
2. 英超四大女神?
英超十大女神:
第一位,Keeley Hazell姬莉·蕾贝卡
第二位,凯莉·布鲁克 (Kelly Brook)
第三位,露西·皮德尔 (Lucy Pinder)
第四位,凯蒂·普莱斯 (Katie Price)
第五位,凯特·阿普顿
第六位,谢丽尔(Cheryl )
第七位,索菲·丽德
第八位,Rosie Jones
第九位,米歇儿·马什
第十位,斯泰西-玛茜
3. brook演过的电影?
凯莉·布鲁克
英国模特、演员
代表作《一级病毒》
英国42岁168cmB型血射手座
凯莉·布鲁克(Kelly Brook),女,原名Kelly Ann Parsons,1979年11月23日出生于英国肯特郡罗切斯特,英国模特、演员、主持人和泳装设计师。
1997年在喜剧节目《Fist of Fun》中首次亮相。1999年1月参加了电视直播节目《The Big Breakfast》的主持人试镜,由此而被选中并开始担任主持人,开启了主持人生涯。2005年成为真人秀节目《Celebrity Love Island》主持人,获得观众喜爱。2000年出演了惊悚电影《Sorted》,该片为其电影处女作。2001年与A·J·库克、布鲁斯·佩恩等共同出演了惊悚电影《到底谁是魔鬼》。2003年3月10日主演的科幻惊悚电影《一级病毒》上映得到了良好的反响;主演了《基思·柠檬》《食人鱼3D》等电影。
4. 可以推荐一些很可爱的宠物吗?
今天看了一个画面,一只猫咪懒懒的趴在阳台上,闭着眼,沐浴着阳光,时不时地,舔舔爪子,洗洗小脸;又或者是伸伸懒腰。相信你们都见过这样的场景,是不是被自家的“小可爱”给萌到了!人们的物质生活越来越好,从而对于自己的娱乐方面有了更大的需求,很多人都会在家养一只宠物,娱乐一下自己的空闲时间。在家养一只萌萌的猫咪成为了很多人的选择。之前,我一位朋友养了一只小猫,一身白毛,给它起了一个很俗气的名字,叫做小白。小白它很活泼,经常在家里跑来跑去,去过他家的人都很喜欢小白;中午,吃饱饭足,就跑到阳光底下,睡一个美美的午觉。当你出门回来,他会第一时间,跑过来,一直围着你,跟着你。喵咪不仅是一只宠物,另一方面,他还是我们的很好的伴侣,很好的朋友,无论什么时候都会陪在你的身边。
你们是不是已经或者打算养一只可爱的小猫咪呢?今天在这里,就为大家介绍6种世界上最可爱的猫咪,快来看看你家“小可爱”上榜了吗?
小猫咪孟加拉豹猫
这一品种原产于孟加拉,一身豹纹的皮毛。有着小小的耳朵,椭圆形的大大的眼镜,强健的身体。孟加拉豹猫是一个运动员型的动物,对周围的一切都有着高度的警觉性,行动敏捷,非常的自信,对什么都很友好,对周围的一切具有极大的好奇心。就像我们听歌时候,往往因为一句话,一个旋律就喜欢上了这首歌。一样的,当我们看到小猫咪用新奇得眼神看着你的时候,是不是瞬间被它所吸引了呢?
孟加拉豹猫橘猫
橘猫是现在很常见的一种家猫,橘猫的毛发通常是全橘色。给人的印象就是非常活泼,很喜欢叫。调皮却又不失可爱,经常给我们带来许多的欢声笑语,可以视为一个“开心果”。橘猫是易胖体质,有网友说过,橘猫十有九胖。我们看到胖胖的猫咪,趴在你的脚边,闭目养神,不是一种很开心的体验吗?
可爱猫咪英国短毛猫
这类猫别名英短,原产地在英国。它一般体形圆胖,其毛发既短又密,因此被称为短毛猫。它具有圆圆的耳朵,大大的眼睛,短小的躯干。这个品种的猫咪,适应能力很强,不太会受到环境的影响,性格很大胆,但是却很温柔,喜欢亲近自己的主人,对主人有很强的依懒性。你们是不是已经迫不及待地想带一只回家了呢?
英国短毛猫波斯猫
“波斯猫眯着他的双眼,波斯猫踮着他的脚尖,一转眼却又看不见”,SHE的个中描述了我接下来要说的猫咪。它是最常见的一个品种。原产于美国,具有着一张讨人喜欢的面孔,举止优雅,反应灵敏,是一直喜欢静的猫咪,喜欢独自在阳台有某个地方睡大家,非常的高傲,也是挺好养的猫咪之一,相信你们一定会喜欢它的。
波斯猫布偶猫
我也是第一次听说还有这个品种的猫,它又被称为“布拉多尔猫'。是现存的体型最大也是最重的猫咪之一,它的性子较为温顺好静,对主人很是友善,总是围在主人身边,比较适合在室内养,要定期给它们打理毛发。你们见了肯定会喜欢的。
布偶猫以上就是我为大家总结的很可爱的猫咪品种,猫咪会成为你的朋友,好伴侣,而且养一只猫咪还会大大的丰富我们的业余生活,为生活增加乐趣,打算养猫咪的朋友们,快快来选一只带回家吧。
5. 凯莉布鲁克演过哪些电影?
凯莉·布鲁克
英国模特、演员
代表作《一级病毒》
英国42岁168cmB型血射手座
凯莉·布鲁克(Kelly Brook),女,原名Kelly Ann Parsons,1979年11月23日出生于英国肯特郡罗切斯特,英国模特、演员、主持人和泳装设计师。
1997年在喜剧节目《Fist of Fun》中首次亮相。1999年1月参加了电视直播节目《The Big Breakfast》的主持人试镜,由此而被选中并开始担任主持人,开启了主持人生涯。2005年成为真人秀节目《Celebrity Love Island》主持人,获得观众喜爱。2000年出演了惊悚电影《Sorted》,该片为其电影处女作。2001年与A·J·库克、布鲁斯·佩恩等共同出演了惊悚电影《到底谁是魔鬼》。2003年3月10日主演的科幻惊悚电影《一级病毒》上映得到了良好的反响;主演了《基思·柠檬》《食人鱼3D》等电影。
6. 发脾气时怎么去教育呢?
您好,我个人就是个急脾气,生活中吃了许多这方面的亏,所以有娃后,很注重孩子的情绪引导。也读了许多相关书籍。
对于一岁多孩子的情绪管理,我有以下观点:
1 一岁多孩子还小,语言能力有限,情绪管理主要以预防为主为什么这样说呢?
我读过《倾听孩子》、《培养高情商的孩子》、《如何说孩子才肯听,如何听孩子才肯说》等一系列如何与孩子沟通的书籍,这些育儿专家、儿童心理学家都建议在孩子发脾气时,家长采取支持性的方式来处理孩子的情绪。
所谓支持性方式就是:鼓励孩子表达情绪、关注孩子的情绪、积极帮孩子解决问题。
每本书说的大差不差,总结起来就是在孩子有负面情绪时,家长按照这几步走:
接受孩子的情绪,不做评判,给孩子一个发泄的地方和时间;等孩子平复后,共情孩子,表示理解,并和孩子一起分析一下当时的情景;分析过后,跟孩子一起想办法,解决眼前的困境。这些不适合3岁以下的孩子,因为描述自己的情绪、理解当前的状况,3岁以下的孩子语言能力和认知能力还没有发展到这一步。
所以对于小宝宝,我们就要以预防为主,在孩子没发脾气之前,采取一些方法,尽量让孩子少发脾气。
2 如何做?我认为可以从以下几方面着手:
注意自身情绪,营造和谐的家庭氛围;满足孩子的探索欲望,不做过多限制;提升孩子的情绪粒度,做好情绪教育;咱们一条条来说。
注意自身情绪,营造和谐的家庭氛围
这点儿不仅对孩子情绪,对孩子心理健康也非常重要。
孩子时刻都在模仿家长,家长如果是一个情绪平和、温柔平静的人,孩子也会在镜像神经元的作用下(大脑中的细胞,当看到别人的动作或情绪时,镜像神经元就会立刻被激活,重复、学习别人的动作、情绪。——参考于凯利·麦格尼格尔《自控力》一书),倾向于学会家长的情绪方式。
而家庭是和谐温暖的,孩子就会感受到安全。放心大胆地去探索周围的事物。
若家庭成员之间矛盾不断,孩子就容易精神紧张,生活在巨大的压力之下,大脑受到损伤,从而影响孩子健康发展(长期的压力,会让大脑分泌皮质醇,积聚起来对大脑造成生理性伤害——参考于简·布鲁克《为人父母》一书)。
家庭成员之间关系不好,一定要注意协调、修复。为了孩子也为了自己。这一点被许多育儿书籍反复强调,特别是英国顶级心理治疗中心塔维斯托克的一系列育儿书籍。
满足孩子的探索欲望,不做过多限制
小孩子对很多事情都好奇。特别是3岁以下的孩子,好奇心爆棚。这是他们的天性。
所以,他们会这儿跑跑,哪儿跳跳,到处摸索。这无疑增加了家长的照看难度。
看到孩子如此“淘气”,有些家长,特别是爷爷奶奶忍不住要批评孩子,要孩子“乖一些”。如果孩子不乖,禁不住想去探索,家长就会说孩子叛逆、不听话。双方形成对立之势,孩子难免要“爆发”。
不如就依了孩子的探索天性,对于他们想玩的东西,不做过多限制。家长只需保障孩子的安全就行了。
比如我的孩子2岁时,对各种豆子特别感兴趣。总到橱柜里乱翻。奶奶总限制、批评。也没压制住孩子的好奇心。
我索性把各种豆子拿出来,倒在一个大盆里让她看个够,摸个够。最后呢,她还很乐意把各种豆子一粒粒地分类收纳起来。这样几次后,她玩够了,再没对豆子感兴趣。反而因为捏豆子锻炼了小手。
我觉得玩啥都是玩,只要没上升到人格道德高度,给孩子探索一下无可厚非。
在爱贝睿的《儿童大脑开窍指南》、蒙台梭利《童年的秘密》这两本书中,我都读到了相关的内容:给孩子充分的探索空间,满足他们的探索欲望。这样有助孩子认知的发展。也会少一些亲子矛盾。
提升孩子的情绪粒度,做好情绪教育
我们前面说3岁前孩子的情绪教育主要在预防,那么提高情绪粒度就是其中一个好用又好操作的方法。
这是美国心理科学协会主席莉莎·费德曼·巴瑞特在自己的《情绪》一书中提出的概念。
简单来说提高情绪粒度,就是让孩子理解各种情绪词语。
情绪粒度高的人,感受情绪更有层次感。比如开心,一般人只能说我好开心,我很快乐。而情绪粒度高的人能分辨出轻微的欢乐、内心的狂喜、平凡生活中的惊喜……这其中的差别。
人的大脑能够对现状进行预测,每时每刻都在计算。当人处于某种情景中,大脑会根据情景来计算,人该出现哪种反应、哪种情绪。
当人掌握的情绪词语越多,大脑就能根据情形给自己定更准确的情绪,也就更能找到解决方法。
巴瑞特教授在书中引用了一个牛津大学的实验:一周中给孩子们上30分钟的情绪课程,教他们各种描述情绪的词语,他们的情绪管理能力就有明显提高。
所以,咱们平时就给孩子多讲情绪词语,买一些关于情绪表述的绘本,玩一些关于表情表演的游戏等。这一点儿都不难。
3 没预防住咋办?尽管我们做到以上各项,也难保孩子不会发飙。毕竟小孩子说风就是雨,他们的前额叶还没充分发展,很容易就控制不住自己。
那孩子爆发后,该怎么办呢?对于3岁前的宝宝,我觉得可以从这两方面引导:
转移注意力,事后教育;接纳孩子,重点放在帮孩子解决问题上。先说:转移注意力,事后教育
要说1岁多小宝宝一点儿听不懂道理也不正确,他们虽然还很稚嫩,但还是懂一些大人话的。
当小宝宝生气、恼怒的时候,家长不要急着批评,他们在气头上,是听不进劝的。但他们的注意力非常容易转移。
比如孩子吃不到糖果,哭了。这时,家长可以说:看,那边大楼上怎么有个花花绿绿的东西?咱们过去看看吧。
一下子就把孩子的注意力转移到了别处。等娃不哭后,情绪平静了,再说一些孩子能懂的简单语言来教导孩子。
比如讲个简短的故事,举个类似的例子等。这也对孩子有帮助。
接下来说:接纳孩子,重点放在帮孩子解决问题上。
当孩子发脾气,咱们大人容易绷不住。很多家长会立马讽刺挖苦孩子,说什么“就会哭”之类的话。
这都不正确,每个人都有表达情绪的权利。尤其是负面情绪,是一股负能量,如果硬是憋回去,积蓄久了会伤身。
作为家长,我们要接纳孩子的情绪,让他们知道:每个人都可以表达情绪,只要不伤着别人、不乱发脾气就行了。
当孩子发泄时,最好给孩子找个适合发泄的场所,抱着孩子或者安静地等孩子平静下来。
小宝宝语言表达能力有限,等孩子平静了,帮孩子解决问题。比如被人抢了玩具,帮孩子正确地维护权利;正吃的水果掉地上了,帮孩子洗洗,弄干净……
当孩子被接纳,并且看到令自己纠结的状况被修复,他们内心就会感到欣慰。下次再出现负面情绪时,大脑对现状有积极的预期,就更容易走出来。
这就是我对这个问题的回答,简单总结一下:
3岁以下孩子的情绪引导,应根据这个阶段孩子的特点,重点放在预防上;从营造和谐家庭环境、给孩子充足的探索条件、提升情绪粒度这几个方面帮助孩子管理情绪,能有效将孩子的“暴脾气”扼杀在摇篮中;若孩子还是“爆发”了,可以转移孩子注意力,事后教育;也可以接受孩子情绪,把重点放在解决问题上,不做过多批评。另外我要提醒家长的是:这是一个长期的过程,不要奢望短期内见效。孩子的行为也可能反反复复,需要你的耐心与坚持。
最后我想引用一首灵性诗人鲁米的诗《客栈》来结尾:
人就像一所客栈,/每个早晨都有新的客旅光临。/“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”/这些不速之客,/随时都有可能会登门。
欢迎并且礼遇他们!/即使他们是一群惹人厌的家伙,
即使他们/横扫过你的客栈,/搬光你的家具,/仍然,仍然要善待他们。
因为他们每一个/都有可能为你除旧布新,/ 带进新的欢乐。
不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”,/你都当站在门口,笑脸相迎,/邀他们入内。
对任何来客都要心存感念,/因为他们每一个,/都是另一世界/派来指引你的向导。
人就像客栈,情绪是一个个客人。无论什么样的客人都应笑脸相迎,因为它们终将成就我们。
转变心态,大有不同。无论对待孩子的情绪还是咱们自己的情绪,都是如此。
祝愿咱们自己和孩子,经过“喜怒哀乐的洗礼”,终将掌控自己的情绪,实现《奇葩说》中大王口中的“情绪自由”。
7. 凯莉布鲁克身高体重?
1.凯莉·布鲁克身高: 168cm,体重45公斤。
2.凯莉·布鲁克(KellyBrook),1979年11月23日出生于英国肯特郡罗切斯特,英国模特、演员、主持人、泳装设计师。
3.作为英超足球宝贝,凯莉·布鲁克是很多男性球迷心中完美的女神,天使的面孔、魔鬼的身材以及优雅举止无不俘获着雄性的心。
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1. 凯莉布鲁克r级图片,家里七姐妹的女星?
是杨幂、刘诗诗、赵丽颖、唐嫣、李沁、迪丽热巴和郑爽。杨幂、刘诗诗、赵丽颖、唐嫣、李沁、迪丽热巴和郑爽都是中国娱乐圈中非常知名的女星。她们在演艺事业上取得了很大的成就,拥有广泛的影响力和粉丝群体。她们各自在电视剧、电影和综艺节目中的表现备受赞赏,展现了出色的演技和魅力。这七位女星的成功不仅仅是因为她们的外貌和才艺,更是因为她们在事业上的努力和坚持。她们通过不断学习和提升自己的演技,塑造了许多深入人心的角色形象,赢得了观众的喜爱和认可。除了在演艺事业上的成功,这七位女星也积极参与公益慈善活动,用自己的影响力和资源为社会做出贡献。她们的努力和奉献精神不仅仅是为了个人的成功,更是为了传递正能量和影响更多的人。总之,杨幂、刘诗诗、赵丽颖、唐嫣、李沁、迪丽热巴和郑爽都是家喻户晓的女星,她们的成功离不开她们的努力和才华。她们在演艺事业上的成就和对社会的贡献让人们对她们充满敬意和喜爱。
2. 英超四大女神?
英超十大女神:
第一位,Keeley Hazell姬莉·蕾贝卡
第二位,凯莉·布鲁克 (Kelly Brook)
第三位,露西·皮德尔 (Lucy Pinder)
第四位,凯蒂·普莱斯 (Katie Price)
第五位,凯特·阿普顿
第六位,谢丽尔(Cheryl )
第七位,索菲·丽德
第八位,Rosie Jones
第九位,米歇儿·马什
第十位,斯泰西-玛茜
3. brook演过的电影?
凯莉·布鲁克
英国模特、演员
代表作《一级病毒》
英国42岁168cmB型血射手座
凯莉·布鲁克(Kelly Brook),女,原名Kelly Ann Parsons,1979年11月23日出生于英国肯特郡罗切斯特,英国模特、演员、主持人和泳装设计师。
1997年在喜剧节目《Fist of Fun》中首次亮相。1999年1月参加了电视直播节目《The Big Breakfast》的主持人试镜,由此而被选中并开始担任主持人,开启了主持人生涯。2005年成为真人秀节目《Celebrity Love Island》主持人,获得观众喜爱。2000年出演了惊悚电影《Sorted》,该片为其电影处女作。2001年与A·J·库克、布鲁斯·佩恩等共同出演了惊悚电影《到底谁是魔鬼》。2003年3月10日主演的科幻惊悚电影《一级病毒》上映得到了良好的反响;主演了《基思·柠檬》《食人鱼3D》等电影。
4. 可以推荐一些很可爱的宠物吗?
今天看了一个画面,一只猫咪懒懒的趴在阳台上,闭着眼,沐浴着阳光,时不时地,舔舔爪子,洗洗小脸;又或者是伸伸懒腰。相信你们都见过这样的场景,是不是被自家的“小可爱”给萌到了!人们的物质生活越来越好,从而对于自己的娱乐方面有了更大的需求,很多人都会在家养一只宠物,娱乐一下自己的空闲时间。在家养一只萌萌的猫咪成为了很多人的选择。之前,我一位朋友养了一只小猫,一身白毛,给它起了一个很俗气的名字,叫做小白。小白它很活泼,经常在家里跑来跑去,去过他家的人都很喜欢小白;中午,吃饱饭足,就跑到阳光底下,睡一个美美的午觉。当你出门回来,他会第一时间,跑过来,一直围着你,跟着你。喵咪不仅是一只宠物,另一方面,他还是我们的很好的伴侣,很好的朋友,无论什么时候都会陪在你的身边。
你们是不是已经或者打算养一只可爱的小猫咪呢?今天在这里,就为大家介绍6种世界上最可爱的猫咪,快来看看你家“小可爱”上榜了吗?
小猫咪孟加拉豹猫
这一品种原产于孟加拉,一身豹纹的皮毛。有着小小的耳朵,椭圆形的大大的眼镜,强健的身体。孟加拉豹猫是一个运动员型的动物,对周围的一切都有着高度的警觉性,行动敏捷,非常的自信,对什么都很友好,对周围的一切具有极大的好奇心。就像我们听歌时候,往往因为一句话,一个旋律就喜欢上了这首歌。一样的,当我们看到小猫咪用新奇得眼神看着你的时候,是不是瞬间被它所吸引了呢?
孟加拉豹猫橘猫
橘猫是现在很常见的一种家猫,橘猫的毛发通常是全橘色。给人的印象就是非常活泼,很喜欢叫。调皮却又不失可爱,经常给我们带来许多的欢声笑语,可以视为一个“开心果”。橘猫是易胖体质,有网友说过,橘猫十有九胖。我们看到胖胖的猫咪,趴在你的脚边,闭目养神,不是一种很开心的体验吗?
可爱猫咪英国短毛猫
这类猫别名英短,原产地在英国。它一般体形圆胖,其毛发既短又密,因此被称为短毛猫。它具有圆圆的耳朵,大大的眼睛,短小的躯干。这个品种的猫咪,适应能力很强,不太会受到环境的影响,性格很大胆,但是却很温柔,喜欢亲近自己的主人,对主人有很强的依懒性。你们是不是已经迫不及待地想带一只回家了呢?
英国短毛猫波斯猫
“波斯猫眯着他的双眼,波斯猫踮着他的脚尖,一转眼却又看不见”,SHE的个中描述了我接下来要说的猫咪。它是最常见的一个品种。原产于美国,具有着一张讨人喜欢的面孔,举止优雅,反应灵敏,是一直喜欢静的猫咪,喜欢独自在阳台有某个地方睡大家,非常的高傲,也是挺好养的猫咪之一,相信你们一定会喜欢它的。
波斯猫布偶猫
我也是第一次听说还有这个品种的猫,它又被称为“布拉多尔猫'。是现存的体型最大也是最重的猫咪之一,它的性子较为温顺好静,对主人很是友善,总是围在主人身边,比较适合在室内养,要定期给它们打理毛发。你们见了肯定会喜欢的。
布偶猫以上就是我为大家总结的很可爱的猫咪品种,猫咪会成为你的朋友,好伴侣,而且养一只猫咪还会大大的丰富我们的业余生活,为生活增加乐趣,打算养猫咪的朋友们,快快来选一只带回家吧。
5. 凯莉布鲁克演过哪些电影?
凯莉·布鲁克
英国模特、演员
代表作《一级病毒》
英国42岁168cmB型血射手座
凯莉·布鲁克(Kelly Brook),女,原名Kelly Ann Parsons,1979年11月23日出生于英国肯特郡罗切斯特,英国模特、演员、主持人和泳装设计师。
1997年在喜剧节目《Fist of Fun》中首次亮相。1999年1月参加了电视直播节目《The Big Breakfast》的主持人试镜,由此而被选中并开始担任主持人,开启了主持人生涯。2005年成为真人秀节目《Celebrity Love Island》主持人,获得观众喜爱。2000年出演了惊悚电影《Sorted》,该片为其电影处女作。2001年与A·J·库克、布鲁斯·佩恩等共同出演了惊悚电影《到底谁是魔鬼》。2003年3月10日主演的科幻惊悚电影《一级病毒》上映得到了良好的反响;主演了《基思·柠檬》《食人鱼3D》等电影。
6. 发脾气时怎么去教育呢?
您好,我个人就是个急脾气,生活中吃了许多这方面的亏,所以有娃后,很注重孩子的情绪引导。也读了许多相关书籍。
对于一岁多孩子的情绪管理,我有以下观点:
1 一岁多孩子还小,语言能力有限,情绪管理主要以预防为主为什么这样说呢?
我读过《倾听孩子》、《培养高情商的孩子》、《如何说孩子才肯听,如何听孩子才肯说》等一系列如何与孩子沟通的书籍,这些育儿专家、儿童心理学家都建议在孩子发脾气时,家长采取支持性的方式来处理孩子的情绪。
所谓支持性方式就是:鼓励孩子表达情绪、关注孩子的情绪、积极帮孩子解决问题。
每本书说的大差不差,总结起来就是在孩子有负面情绪时,家长按照这几步走:
接受孩子的情绪,不做评判,给孩子一个发泄的地方和时间;等孩子平复后,共情孩子,表示理解,并和孩子一起分析一下当时的情景;分析过后,跟孩子一起想办法,解决眼前的困境。这些不适合3岁以下的孩子,因为描述自己的情绪、理解当前的状况,3岁以下的孩子语言能力和认知能力还没有发展到这一步。
所以对于小宝宝,我们就要以预防为主,在孩子没发脾气之前,采取一些方法,尽量让孩子少发脾气。
2 如何做?我认为可以从以下几方面着手:
注意自身情绪,营造和谐的家庭氛围;满足孩子的探索欲望,不做过多限制;提升孩子的情绪粒度,做好情绪教育;咱们一条条来说。
注意自身情绪,营造和谐的家庭氛围
这点儿不仅对孩子情绪,对孩子心理健康也非常重要。
孩子时刻都在模仿家长,家长如果是一个情绪平和、温柔平静的人,孩子也会在镜像神经元的作用下(大脑中的细胞,当看到别人的动作或情绪时,镜像神经元就会立刻被激活,重复、学习别人的动作、情绪。——参考于凯利·麦格尼格尔《自控力》一书),倾向于学会家长的情绪方式。
而家庭是和谐温暖的,孩子就会感受到安全。放心大胆地去探索周围的事物。
若家庭成员之间矛盾不断,孩子就容易精神紧张,生活在巨大的压力之下,大脑受到损伤,从而影响孩子健康发展(长期的压力,会让大脑分泌皮质醇,积聚起来对大脑造成生理性伤害——参考于简·布鲁克《为人父母》一书)。
家庭成员之间关系不好,一定要注意协调、修复。为了孩子也为了自己。这一点被许多育儿书籍反复强调,特别是英国顶级心理治疗中心塔维斯托克的一系列育儿书籍。
满足孩子的探索欲望,不做过多限制
小孩子对很多事情都好奇。特别是3岁以下的孩子,好奇心爆棚。这是他们的天性。
所以,他们会这儿跑跑,哪儿跳跳,到处摸索。这无疑增加了家长的照看难度。
看到孩子如此“淘气”,有些家长,特别是爷爷奶奶忍不住要批评孩子,要孩子“乖一些”。如果孩子不乖,禁不住想去探索,家长就会说孩子叛逆、不听话。双方形成对立之势,孩子难免要“爆发”。
不如就依了孩子的探索天性,对于他们想玩的东西,不做过多限制。家长只需保障孩子的安全就行了。
比如我的孩子2岁时,对各种豆子特别感兴趣。总到橱柜里乱翻。奶奶总限制、批评。也没压制住孩子的好奇心。
我索性把各种豆子拿出来,倒在一个大盆里让她看个够,摸个够。最后呢,她还很乐意把各种豆子一粒粒地分类收纳起来。这样几次后,她玩够了,再没对豆子感兴趣。反而因为捏豆子锻炼了小手。
我觉得玩啥都是玩,只要没上升到人格道德高度,给孩子探索一下无可厚非。
在爱贝睿的《儿童大脑开窍指南》、蒙台梭利《童年的秘密》这两本书中,我都读到了相关的内容:给孩子充分的探索空间,满足他们的探索欲望。这样有助孩子认知的发展。也会少一些亲子矛盾。
提升孩子的情绪粒度,做好情绪教育
我们前面说3岁前孩子的情绪教育主要在预防,那么提高情绪粒度就是其中一个好用又好操作的方法。
这是美国心理科学协会主席莉莎·费德曼·巴瑞特在自己的《情绪》一书中提出的概念。
简单来说提高情绪粒度,就是让孩子理解各种情绪词语。
情绪粒度高的人,感受情绪更有层次感。比如开心,一般人只能说我好开心,我很快乐。而情绪粒度高的人能分辨出轻微的欢乐、内心的狂喜、平凡生活中的惊喜……这其中的差别。
人的大脑能够对现状进行预测,每时每刻都在计算。当人处于某种情景中,大脑会根据情景来计算,人该出现哪种反应、哪种情绪。
当人掌握的情绪词语越多,大脑就能根据情形给自己定更准确的情绪,也就更能找到解决方法。
巴瑞特教授在书中引用了一个牛津大学的实验:一周中给孩子们上30分钟的情绪课程,教他们各种描述情绪的词语,他们的情绪管理能力就有明显提高。
所以,咱们平时就给孩子多讲情绪词语,买一些关于情绪表述的绘本,玩一些关于表情表演的游戏等。这一点儿都不难。
3 没预防住咋办?尽管我们做到以上各项,也难保孩子不会发飙。毕竟小孩子说风就是雨,他们的前额叶还没充分发展,很容易就控制不住自己。
那孩子爆发后,该怎么办呢?对于3岁前的宝宝,我觉得可以从这两方面引导:
转移注意力,事后教育;接纳孩子,重点放在帮孩子解决问题上。先说:转移注意力,事后教育
要说1岁多小宝宝一点儿听不懂道理也不正确,他们虽然还很稚嫩,但还是懂一些大人话的。
当小宝宝生气、恼怒的时候,家长不要急着批评,他们在气头上,是听不进劝的。但他们的注意力非常容易转移。
比如孩子吃不到糖果,哭了。这时,家长可以说:看,那边大楼上怎么有个花花绿绿的东西?咱们过去看看吧。
一下子就把孩子的注意力转移到了别处。等娃不哭后,情绪平静了,再说一些孩子能懂的简单语言来教导孩子。
比如讲个简短的故事,举个类似的例子等。这也对孩子有帮助。
接下来说:接纳孩子,重点放在帮孩子解决问题上。
当孩子发脾气,咱们大人容易绷不住。很多家长会立马讽刺挖苦孩子,说什么“就会哭”之类的话。
这都不正确,每个人都有表达情绪的权利。尤其是负面情绪,是一股负能量,如果硬是憋回去,积蓄久了会伤身。
作为家长,我们要接纳孩子的情绪,让他们知道:每个人都可以表达情绪,只要不伤着别人、不乱发脾气就行了。
当孩子发泄时,最好给孩子找个适合发泄的场所,抱着孩子或者安静地等孩子平静下来。
小宝宝语言表达能力有限,等孩子平静了,帮孩子解决问题。比如被人抢了玩具,帮孩子正确地维护权利;正吃的水果掉地上了,帮孩子洗洗,弄干净……
当孩子被接纳,并且看到令自己纠结的状况被修复,他们内心就会感到欣慰。下次再出现负面情绪时,大脑对现状有积极的预期,就更容易走出来。
这就是我对这个问题的回答,简单总结一下:
3岁以下孩子的情绪引导,应根据这个阶段孩子的特点,重点放在预防上;从营造和谐家庭环境、给孩子充足的探索条件、提升情绪粒度这几个方面帮助孩子管理情绪,能有效将孩子的“暴脾气”扼杀在摇篮中;若孩子还是“爆发”了,可以转移孩子注意力,事后教育;也可以接受孩子情绪,把重点放在解决问题上,不做过多批评。另外我要提醒家长的是:这是一个长期的过程,不要奢望短期内见效。孩子的行为也可能反反复复,需要你的耐心与坚持。
最后我想引用一首灵性诗人鲁米的诗《客栈》来结尾:
人就像一所客栈,/每个早晨都有新的客旅光临。/“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”/这些不速之客,/随时都有可能会登门。
欢迎并且礼遇他们!/即使他们是一群惹人厌的家伙,
即使他们/横扫过你的客栈,/搬光你的家具,/仍然,仍然要善待他们。
因为他们每一个/都有可能为你除旧布新,/ 带进新的欢乐。
不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”,/你都当站在门口,笑脸相迎,/邀他们入内。
对任何来客都要心存感念,/因为他们每一个,/都是另一世界/派来指引你的向导。
人就像客栈,情绪是一个个客人。无论什么样的客人都应笑脸相迎,因为它们终将成就我们。
转变心态,大有不同。无论对待孩子的情绪还是咱们自己的情绪,都是如此。
祝愿咱们自己和孩子,经过“喜怒哀乐的洗礼”,终将掌控自己的情绪,实现《奇葩说》中大王口中的“情绪自由”。
7. 凯莉布鲁克身高体重?
1.凯莉·布鲁克身高: 168cm,体重45公斤。
2.凯莉·布鲁克(KellyBrook),1979年11月23日出生于英国肯特郡罗切斯特,英国模特、演员、主持人、泳装设计师。
3.作为英超足球宝贝,凯莉·布鲁克是很多男性球迷心中完美的女神,天使的面孔、魔鬼的身材以及优雅举止无不俘获着雄性的心。
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