八字奶(女生想要胸型好看)
资讯
2023-11-24
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1. 八字奶,女生想要胸型好看?
女生要想让胸型好看,做胸部增肌锻炼至关重要。简单说,锻炼胸肌中上部能让胸部显得更挺拔、饱满,锻炼下胸肌能防止胸部下垂,锻炼胸肌中缝能防止八字胸,并让胸部显得比较聚拢。
男女胸肌本质上是一样的,并没有多大差别,女性胸肌比男性胸肌要小,而且女性增肌要比男性难的多,广大女性可以尽情撸铁,不必担心练成金刚芭比。
从审美上说,女生要想让胸部看起来更漂亮、性感,重点要练中上胸肌和下胸肌,其次来练胸肌中缝,还要适当锻炼胸肌外沿。女性还应该根据胸型来选择锻炼胸肌的侧重点。
做增肌锻炼时,一般来说先用杠铃,再用哑铃,最后用固定器械,具体锻炼时,可以根据情况灵活调整。锻炼时杠铃重量更大,增肌效果更好,哑铃锻炼时需要重量偏小,需要更多的控制力。做夹胸类动作时,重量会进一步降低。
胸肌分为上、中、下三部分,既可以先做胸肌整体锻炼,再锻炼上胸肌或下胸肌,一般在刚开始锻炼或者整体增肌时用这个锻炼顺序;也可以先锻炼胸肌最薄弱的部分,最后锻炼胸肌较强的部分,一般在锻炼一阶段,有一定基础,需要提高局部锻炼效果的时候选择这个顺序。先锻炼最薄弱的部位或最需要增强的部位,可以明显提高锻炼效果,如果放到中间或最后锻炼时,力量会明显下降,降低锻炼效果。
锻炼胸肌,归纳起来只有推和夹两个动作,推类动作中,杠铃、哑铃、器械均可,夹类动作中哑铃、固定器械均可。总得来说推类动作更适合整体增肌,夹类动作虽然也适合整体增肌,但是锻炼胸肌外沿、中缝和修型效果更好一点,推和夹两类动作缺一不可。
锻炼者在新手期之后,有一定力量的情况下,可以先用杠铃做平板卧推,再做杠铃上斜卧推和下斜卧推,再做哑铃飞鸟,或者固定器械夹胸。也可以用哑铃做平板、上斜和下斜卧推,最后用固定器械做夹胸动作。
如果是纯新手,由于女生力量较弱,可以先用固定器械进行锻炼,逐步提高力量后再用哑铃,最后用杠铃锻炼,大约2-4个月左右就能用短杠铃进行锻炼。之后再用杠铃、哑铃和固定器械进行锻炼。
杠铃卧推时,标准握距侧重锻炼整个胸肌,宽握距在整体增肌的情况下还能侧重胸肌外沿,窄握距在整体增肌的情况下还能侧重锻炼胸肌中缝。八字奶和胸部中间较宽的女性可以侧重锻炼胸肌中缝。
杠铃和哑铃上斜卧推侧重锻炼上胸肌,能让胸部显得更饱满、性感。杠铃和哑铃下斜卧推侧重锻炼下胸肌,能防止胸部下垂。
锻炼胸肌,一般是先推,后夹,固定器械一般安排在最后,多数情况下是做夹胸动作。常见的蝴蝶机和龙门架夹胸。我个人认为蝴蝶机夹胸相对更容易掌握,龙门架夹胸稍难一点。
蝴蝶机夹胸,通过调整座椅或手握器械的位置不同,侧重锻炼胸肌的上、中、下部。夹胸时,如果侧重锻炼胸肌外沿,多做起始动作,就是从低点到整个动作不到三分之一的部分;侧重锻炼胸肌中缝,多做最后的一部分动作,大概是整个动作三分之二到整个动作结束的部分。
龙门架夹胸同样调整手在胸肌上、中、下回合时的不同位置侧重具体部位。
锻炼胸肌的各种细节就不赘述了,希望回答能对提问者有所帮助。
2. 胸大胸小的新娘如何选婚纱?
大胸新娘婚纱挑选注意事项
胸部装饰不宜太多
上围位置装饰繁复的婚纱款式只适合胸小乃至平胸的新娘,比如胸前的荷叶边、花妞款式或者褶皱设计,因而胸部大的新娘不适合穿胸部装饰太多的婚纱礼服,否则的话会让人的视觉聚集在你的胸部,同时导致了婚纱造型头重脚轻的不良效果。
忌穿深V领婚纱
胸大新娘在挑选婚纱礼服的时候,得注重观察婚纱的领口设计。如果你丰满的胸部线条不太美观,乃至有点下垂的倾向,都不适合穿V领口设计的婚纱,否则的话会造成严重的八字奶效果。尤其是挂脖式或者双肩设计的V领婚纱,难免给人胸部太沉的视觉冲击力,这是婚礼场合中新娘的穿衣大忌之一。
适合略微蓬松的裙摆
胸大新娘适合略微蓬松的裙摆造型,不过蓬松裙摆不能过大,1到2个钢圈设计的裙撑是最合适的,因为太大的蓬松裙摆难免会让大胸MM的身材显得过分臃肿,同时容易把站在身旁的新郎挤在一边去。另外,婚纱的腰部也不宜装饰太多,毕竟胸围已经够丰满了,腰部装饰多的话会让上半身显得肥胖。
高腰线的缎面婚纱
胸大的新娘最适合什么款式的婚纱礼服?高腰线设计的婚纱增添了新娘的挑高感,同时洋缎面料并不会太过贴服于身材,因而不会太过凸显身材,非常适合胸部过丰满的新娘。另外,胸大MM切忌收腰款式的婚纱,过膝的腰围会让上围显得太丰满。
大胸新娘婚纱挑选攻略
1、选择厚缎,硬且厚的进口缎面,是胖妹妹遮挡身材的最好法宝。不论是你肉肉的腰部,还是胖胖的pp都可以藏在厚缎下不露声色。
2、高腰位、低胸是明智的选择:如果腰部、胸部很丰满的妹妹,就选择腰位稍稍提高的款式,这样你的肉肉腰部就可以全部遮挡起来喽。而且会使腿部显得修长。
3、选择带袖婚纱,丰满MM的另外一个致命伤就是粗粗的上臂,和肉肉的腋下部位,如果这两个地方曝露在众人眼前就太煞风景了。所以我们还是不要给婚纱厂商节省面料,做一个带袖的婚纱,把伤自尊的部位全部藏起来。
4、腰部不要做装饰:通常婚纱喜欢在胸部、腰部加很多的手工花、珠片以增加装饰,胖妹的婚纱切忌在腰部做过多装饰,手工装饰是为了吸引人们的眼球,本来就肉肉的腰部,尽量回避来宾特别的关注。
5、选择略微蓬起的裙摆:注意是”略微”,最好是1到2个钢圈的裙撑,可不要选太蓬的裙摆,那样新郎可是要被胖MM挤到一边去了。
6、选择软质长头纱:大家猜到这是遮挡哪里的肉肉吧?对!就是新娘的小胖脸了!软软的长头纱,不论是你拍照时候,还是婚典时候,都是可以帮你挡住脸庞多余的肉肉哦,这可是比收脸粉还有效。
3. 胸大的新娘适合穿什么样的婚纱?
1、胸部装饰不宜太多上围位置装饰繁复的婚纱款式只适合胸小乃至平胸的新娘,比如胸前的荷叶边、花妞款式或者褶皱设计,因而胸部大的新娘不适合穿胸部装饰太多的婚纱礼服,否则的话会让人的视觉聚集在你的胸部,同时导致了婚纱造型头重脚轻的不良效果。2、忌穿深V领婚纱胸大新娘在挑选婚纱礼服的时候,得注重观察婚纱的领口设计。如果你丰满的胸部线条不太美观,乃至有点下垂的倾向,都不适合穿V领口设计的婚纱,否则的话会造成严重的八字奶效果。尤其是挂脖式或者双肩设计的V领婚纱,难免给人胸部太沉的视觉冲击力,这是婚礼场合中新娘的穿衣大忌之一。3、适合略微蓬松的裙摆胸大新娘适合略微蓬松的裙摆造型,不过蓬松裙摆不能过大,1到2个钢圈设计的裙撑是最合适的,因为太大的蓬松裙摆难免会让大胸MM的身材显得过分臃肿,同时容易把站在身旁的新郎挤在一边去。另外,婚纱的腰部也不宜装饰太多,毕竟胸围已经够丰满了,腰部装饰多的话会让上半身显得肥胖。4、腰部不要做装饰通常婚纱喜欢在胸部、腰部加很多的手工花、珠片以增加装饰,胖妹的婚纱切忌在腰部做过多装饰,手工装饰是为了吸引人们的眼球,本来就肉肉的腰部,尽量回避来宾特别的关注。5、高腰线的缎面婚纱胸大的新娘最适合什么款式的婚纱礼服?高腰线设计的婚纱增添了新娘的挑高感,同时洋缎面料并不会太过贴服于身材,因而不会太过凸显身材,非常适合胸部过丰满的新娘。另外,胸大MM切忌收腰款式的婚纱,过膝的腰围会让上围显得太丰满。6、高腰位、低胸是明智的选择如果腰部、胸部很丰满的妹妹,就选择腰位稍稍提高的款式,这样你的肉肉腰部就可以全部遮挡起来喽。而且会使腿部显得修长。7、选择开领样式在领口的样式选择上,最好是要开领的样式,不要宝包住整个前胸乃至脖颈,这样会放大胸部的特点,我们主要是要让胸部淡化,不那么夺人眼球。还有一点也要看新娘自身的胸型怎么样,如果是稍微外扩的胸型,那就不适合V领的婚纱,那样会让缺点展露无遗。8、韩版高腰婚纱整体的效果来看,还有一种韩式风格很适合胸大的新娘,韩式风格腰很高,这样显得整个人更加的协调,如果胸很大腰很细,看起来是很难受的,所以韩版婚纱也是不错的选择。当然除了大胸新娘除了婚纱要选对外,还有内衣的选择也很重要,内衣的选择和婚纱的搭配对于新娘身材的凸显至关重要,建议可以看看大胸新娘如何挑选内衣:
http://baike.wed114.cn/article_1154.html
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1. 八字奶,女生想要胸型好看?
女生要想让胸型好看,做胸部增肌锻炼至关重要。简单说,锻炼胸肌中上部能让胸部显得更挺拔、饱满,锻炼下胸肌能防止胸部下垂,锻炼胸肌中缝能防止八字胸,并让胸部显得比较聚拢。
男女胸肌本质上是一样的,并没有多大差别,女性胸肌比男性胸肌要小,而且女性增肌要比男性难的多,广大女性可以尽情撸铁,不必担心练成金刚芭比。
从审美上说,女生要想让胸部看起来更漂亮、性感,重点要练中上胸肌和下胸肌,其次来练胸肌中缝,还要适当锻炼胸肌外沿。女性还应该根据胸型来选择锻炼胸肌的侧重点。
做增肌锻炼时,一般来说先用杠铃,再用哑铃,最后用固定器械,具体锻炼时,可以根据情况灵活调整。锻炼时杠铃重量更大,增肌效果更好,哑铃锻炼时需要重量偏小,需要更多的控制力。做夹胸类动作时,重量会进一步降低。
胸肌分为上、中、下三部分,既可以先做胸肌整体锻炼,再锻炼上胸肌或下胸肌,一般在刚开始锻炼或者整体增肌时用这个锻炼顺序;也可以先锻炼胸肌最薄弱的部分,最后锻炼胸肌较强的部分,一般在锻炼一阶段,有一定基础,需要提高局部锻炼效果的时候选择这个顺序。先锻炼最薄弱的部位或最需要增强的部位,可以明显提高锻炼效果,如果放到中间或最后锻炼时,力量会明显下降,降低锻炼效果。
锻炼胸肌,归纳起来只有推和夹两个动作,推类动作中,杠铃、哑铃、器械均可,夹类动作中哑铃、固定器械均可。总得来说推类动作更适合整体增肌,夹类动作虽然也适合整体增肌,但是锻炼胸肌外沿、中缝和修型效果更好一点,推和夹两类动作缺一不可。
锻炼者在新手期之后,有一定力量的情况下,可以先用杠铃做平板卧推,再做杠铃上斜卧推和下斜卧推,再做哑铃飞鸟,或者固定器械夹胸。也可以用哑铃做平板、上斜和下斜卧推,最后用固定器械做夹胸动作。
如果是纯新手,由于女生力量较弱,可以先用固定器械进行锻炼,逐步提高力量后再用哑铃,最后用杠铃锻炼,大约2-4个月左右就能用短杠铃进行锻炼。之后再用杠铃、哑铃和固定器械进行锻炼。
杠铃卧推时,标准握距侧重锻炼整个胸肌,宽握距在整体增肌的情况下还能侧重胸肌外沿,窄握距在整体增肌的情况下还能侧重锻炼胸肌中缝。八字奶和胸部中间较宽的女性可以侧重锻炼胸肌中缝。
杠铃和哑铃上斜卧推侧重锻炼上胸肌,能让胸部显得更饱满、性感。杠铃和哑铃下斜卧推侧重锻炼下胸肌,能防止胸部下垂。
锻炼胸肌,一般是先推,后夹,固定器械一般安排在最后,多数情况下是做夹胸动作。常见的蝴蝶机和龙门架夹胸。我个人认为蝴蝶机夹胸相对更容易掌握,龙门架夹胸稍难一点。
蝴蝶机夹胸,通过调整座椅或手握器械的位置不同,侧重锻炼胸肌的上、中、下部。夹胸时,如果侧重锻炼胸肌外沿,多做起始动作,就是从低点到整个动作不到三分之一的部分;侧重锻炼胸肌中缝,多做最后的一部分动作,大概是整个动作三分之二到整个动作结束的部分。
龙门架夹胸同样调整手在胸肌上、中、下回合时的不同位置侧重具体部位。
锻炼胸肌的各种细节就不赘述了,希望回答能对提问者有所帮助。
2. 胸大胸小的新娘如何选婚纱?
大胸新娘婚纱挑选注意事项
胸部装饰不宜太多
上围位置装饰繁复的婚纱款式只适合胸小乃至平胸的新娘,比如胸前的荷叶边、花妞款式或者褶皱设计,因而胸部大的新娘不适合穿胸部装饰太多的婚纱礼服,否则的话会让人的视觉聚集在你的胸部,同时导致了婚纱造型头重脚轻的不良效果。
忌穿深V领婚纱
胸大新娘在挑选婚纱礼服的时候,得注重观察婚纱的领口设计。如果你丰满的胸部线条不太美观,乃至有点下垂的倾向,都不适合穿V领口设计的婚纱,否则的话会造成严重的八字奶效果。尤其是挂脖式或者双肩设计的V领婚纱,难免给人胸部太沉的视觉冲击力,这是婚礼场合中新娘的穿衣大忌之一。
适合略微蓬松的裙摆
胸大新娘适合略微蓬松的裙摆造型,不过蓬松裙摆不能过大,1到2个钢圈设计的裙撑是最合适的,因为太大的蓬松裙摆难免会让大胸MM的身材显得过分臃肿,同时容易把站在身旁的新郎挤在一边去。另外,婚纱的腰部也不宜装饰太多,毕竟胸围已经够丰满了,腰部装饰多的话会让上半身显得肥胖。
高腰线的缎面婚纱
胸大的新娘最适合什么款式的婚纱礼服?高腰线设计的婚纱增添了新娘的挑高感,同时洋缎面料并不会太过贴服于身材,因而不会太过凸显身材,非常适合胸部过丰满的新娘。另外,胸大MM切忌收腰款式的婚纱,过膝的腰围会让上围显得太丰满。
大胸新娘婚纱挑选攻略
1、选择厚缎,硬且厚的进口缎面,是胖妹妹遮挡身材的最好法宝。不论是你肉肉的腰部,还是胖胖的pp都可以藏在厚缎下不露声色。
2、高腰位、低胸是明智的选择:如果腰部、胸部很丰满的妹妹,就选择腰位稍稍提高的款式,这样你的肉肉腰部就可以全部遮挡起来喽。而且会使腿部显得修长。
3、选择带袖婚纱,丰满MM的另外一个致命伤就是粗粗的上臂,和肉肉的腋下部位,如果这两个地方曝露在众人眼前就太煞风景了。所以我们还是不要给婚纱厂商节省面料,做一个带袖的婚纱,把伤自尊的部位全部藏起来。
4、腰部不要做装饰:通常婚纱喜欢在胸部、腰部加很多的手工花、珠片以增加装饰,胖妹的婚纱切忌在腰部做过多装饰,手工装饰是为了吸引人们的眼球,本来就肉肉的腰部,尽量回避来宾特别的关注。
5、选择略微蓬起的裙摆:注意是”略微”,最好是1到2个钢圈的裙撑,可不要选太蓬的裙摆,那样新郎可是要被胖MM挤到一边去了。
6、选择软质长头纱:大家猜到这是遮挡哪里的肉肉吧?对!就是新娘的小胖脸了!软软的长头纱,不论是你拍照时候,还是婚典时候,都是可以帮你挡住脸庞多余的肉肉哦,这可是比收脸粉还有效。
3. 胸大的新娘适合穿什么样的婚纱?
1、胸部装饰不宜太多上围位置装饰繁复的婚纱款式只适合胸小乃至平胸的新娘,比如胸前的荷叶边、花妞款式或者褶皱设计,因而胸部大的新娘不适合穿胸部装饰太多的婚纱礼服,否则的话会让人的视觉聚集在你的胸部,同时导致了婚纱造型头重脚轻的不良效果。2、忌穿深V领婚纱胸大新娘在挑选婚纱礼服的时候,得注重观察婚纱的领口设计。如果你丰满的胸部线条不太美观,乃至有点下垂的倾向,都不适合穿V领口设计的婚纱,否则的话会造成严重的八字奶效果。尤其是挂脖式或者双肩设计的V领婚纱,难免给人胸部太沉的视觉冲击力,这是婚礼场合中新娘的穿衣大忌之一。3、适合略微蓬松的裙摆胸大新娘适合略微蓬松的裙摆造型,不过蓬松裙摆不能过大,1到2个钢圈设计的裙撑是最合适的,因为太大的蓬松裙摆难免会让大胸MM的身材显得过分臃肿,同时容易把站在身旁的新郎挤在一边去。另外,婚纱的腰部也不宜装饰太多,毕竟胸围已经够丰满了,腰部装饰多的话会让上半身显得肥胖。4、腰部不要做装饰通常婚纱喜欢在胸部、腰部加很多的手工花、珠片以增加装饰,胖妹的婚纱切忌在腰部做过多装饰,手工装饰是为了吸引人们的眼球,本来就肉肉的腰部,尽量回避来宾特别的关注。5、高腰线的缎面婚纱胸大的新娘最适合什么款式的婚纱礼服?高腰线设计的婚纱增添了新娘的挑高感,同时洋缎面料并不会太过贴服于身材,因而不会太过凸显身材,非常适合胸部过丰满的新娘。另外,胸大MM切忌收腰款式的婚纱,过膝的腰围会让上围显得太丰满。6、高腰位、低胸是明智的选择如果腰部、胸部很丰满的妹妹,就选择腰位稍稍提高的款式,这样你的肉肉腰部就可以全部遮挡起来喽。而且会使腿部显得修长。7、选择开领样式在领口的样式选择上,最好是要开领的样式,不要宝包住整个前胸乃至脖颈,这样会放大胸部的特点,我们主要是要让胸部淡化,不那么夺人眼球。还有一点也要看新娘自身的胸型怎么样,如果是稍微外扩的胸型,那就不适合V领的婚纱,那样会让缺点展露无遗。8、韩版高腰婚纱整体的效果来看,还有一种韩式风格很适合胸大的新娘,韩式风格腰很高,这样显得整个人更加的协调,如果胸很大腰很细,看起来是很难受的,所以韩版婚纱也是不错的选择。当然除了大胸新娘除了婚纱要选对外,还有内衣的选择也很重要,内衣的选择和婚纱的搭配对于新娘身材的凸显至关重要,建议可以看看大胸新娘如何挑选内衣:
http://baike.wed114.cn/article_1154.html
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